腳跟疼了好幾年可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是腳跟疼痛的常見原因，主要表現(xiàn)為晨起或久坐后第一步疼痛，活動后減輕。可能與長時間站立、行走或穿不合適的鞋子有關(guān)。治療包括休息、冰敷、拉伸鍛煉，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、跟骨骨刺
跟骨骨刺是跟骨底部形成的骨質(zhì)增生，可能由長期慢性勞損引起。癥狀為腳跟持續(xù)性鈍痛，按壓時加重?？赏ㄟ^X線檢查確診，治療包括減少負重活動、使用足弓墊，嚴重時需考慮體外沖擊波治療或手術(shù)。
3、跟腱炎
跟腱炎表現(xiàn)為跟腱部位疼痛腫脹，活動時加重。常見于運動量突然增加的中青年人群。治療需要停止劇烈運動，進行跟腱拉伸訓(xùn)練，配合熱敷理療，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬凝膠等外用藥物。
4、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎都可能累及足跟關(guān)節(jié)，導(dǎo)致慢性疼痛。常伴有關(guān)節(jié)僵硬、腫脹等癥狀。需通過血液檢查和影像學(xué)檢查確診，治療包括抗風(fēng)濕藥物如甲氨蝶呤片、來氟米特片，以及物理治療。
5、痛風(fēng)
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可能引起腳跟突發(fā)性劇痛，局部紅腫熱痛明顯。與高尿酸血癥有關(guān)，可通過血尿酸檢測確診。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片等藥物，同時控制高嘌呤飲食。
長期腳跟疼痛患者應(yīng)注意選擇合適的鞋子，避免穿硬底鞋或高跟鞋；控制體重減輕足部負擔(dān)；每天進行足底筋膜拉伸鍛煉；避免長時間站立或行走；疼痛發(fā)作時可冰敷緩解癥狀。若保守治療3個月無效，建議及時就醫(yī)復(fù)查，必要時考慮進一步治療措施。日?？裳a充鈣質(zhì)和維生素D，保持適度運動量，促進骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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