產(chǎn)后肚子漲的厲害可通過(guò)調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后腹脹通常由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、激素變化、傷口疼痛、腸梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食
產(chǎn)后胃腸功能較弱，應(yīng)少量多餐，選擇易消化的食物如小米粥、爛面條等，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。每日飲溫水1500-2000毫升，可添加少許陳皮促進(jìn)排氣。哺乳期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋等。
2、適度活動(dòng)
順產(chǎn)6小時(shí)后或剖宮產(chǎn)24小時(shí)后，可在床上翻身活動(dòng)四肢。第二日起逐漸增加床邊坐立、緩慢行走等輕度運(yùn)動(dòng)，每次5-10分鐘，每日2-3次?；顒?dòng)能刺激腸蠕動(dòng)，但需避免久站或劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、熱敷按摩
用40℃左右熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。配合順時(shí)針環(huán)形按摩臍周，手法需輕柔，避開手術(shù)傷口。中醫(yī)推拿可選擇足三里、中脘等穴位，但需專業(yè)人員操作。
4、藥物治療
若癥狀持續(xù)48小時(shí)未緩解，可遵醫(yī)囑使用二甲硅油片消除胃腸道氣泡，或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道菌群。哺乳期禁用含番瀉葉等刺激性瀉藥，必要時(shí)可用開塞露臨時(shí)通便。
5、就醫(yī)檢查
伴隨嘔吐、便血、高熱或腹脹持續(xù)加重時(shí)，需排除腸梗阻、腹膜炎等急癥。剖宮產(chǎn)患者尤其需警惕腸粘連，醫(yī)生可能通過(guò)腹部超聲、立位腹平片等檢查明確診斷，嚴(yán)重者需禁食胃腸減壓。
產(chǎn)后腹脹期間應(yīng)保持側(cè)臥睡姿減輕腹部壓力，使用收腹帶須松緊適宜。記錄每日排氣排便情況，觀察惡露性狀變化。哺乳可促進(jìn)子宮收縮幫助恢復(fù)，但需注意含接姿勢(shì)避免吞入空氣。保持情緒平穩(wěn)，家人應(yīng)協(xié)助照顧新生兒以保證產(chǎn)婦充分休息，如癥狀持續(xù)1周無(wú)改善或出現(xiàn)腹痛加劇需及時(shí)返院復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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