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女性月經(jīng)期可以吃芒果嗎

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女性在月經(jīng)期通??梢猿悦⒐?,建議適量吃。

芒果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,其中含有維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等成分,適量吃芒果能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),維持日?;顒?dòng);其中的膳食纖維成分還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),能夠緩解便秘癥狀。女性在月經(jīng)期,陰道有出血的情況,體質(zhì)可能會(huì)出現(xiàn)下降,此時(shí)適量吃芒果可以增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)緩解月經(jīng)期不適有利。在月經(jīng)期間,女性還可以適量吃菠菜、豬肝、蘋(píng)果等食物,為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);避免晚睡,在11點(diǎn)前入睡,保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

在月經(jīng)期間,建議注意個(gè)人衛(wèi)生,定時(shí)更換衛(wèi)生巾,以免滋生細(xì)菌受到感染,影響健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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