齲齒可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用含氟牙膏、定期口腔檢查、及時充填治療等方式護理。齲齒通常由細(xì)菌感染、糖分?jǐn)z入過多、牙齒結(jié)構(gòu)缺陷、口腔清潔不足、唾液分泌減少等因素引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日至少刷牙兩次，每次不少于兩分鐘，采用巴氏刷牙法清潔牙齒各面。配合牙線或沖牙器清除牙縫殘留食物，減少牙菌斑堆積。飯后及時漱口可降低口腔酸性環(huán)境，抑制細(xì)菌繁殖。避免橫向拉鋸式刷牙，防止牙釉質(zhì)磨損。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少精制糖及碳酸飲料攝入，控制進食頻率，避免牙齒長時間處于酸性環(huán)境。增加高纖維蔬菜水果如蘋果、芹菜等，通過咀嚼摩擦輔助清潔牙面。乳制品中的鈣質(zhì)有助于牙齒再礦化，可適量食用無糖酸奶或奶酪。
3、使用含氟牙膏
含氟牙膏能增強牙釉質(zhì)抗酸能力，促進脫礦區(qū)域再礦化。成人可選擇含氟量0.15%的牙膏，兒童需使用兒童專用低氟配方。刷牙后無須過度漱口，保留少量氟化物延長作用時間。嚴(yán)重齲齒患者可配合含氟漱口水加強防護。
4、定期口腔檢查
每半年進行一次專業(yè)潔牙，清除頑固牙結(jié)石。通過探診和X光片早期發(fā)現(xiàn)鄰面齲、窩溝齲等隱蔽病灶。兒童建議每三個月檢查一次，必要時實施窩溝封閉。妊娠期女性更需加強口腔監(jiān)測，預(yù)防妊娠期齦炎加重齲齒發(fā)展。
5、及時充填治療
發(fā)現(xiàn)齲洞應(yīng)盡早采用復(fù)合樹脂或玻璃離子水門汀充填，阻止病變深入牙髓。深齲接近牙神經(jīng)時需墊底保護，避免冷熱刺激引發(fā)疼痛。對于大面積缺損的牙齒，嵌體修復(fù)能更好恢復(fù)咀嚼功能。乳牙齲壞同樣需要治療，防止影響恒牙發(fā)育。
齲齒護理需建立長期防控體系，除上述措施外，戒煙限酒有助于改善口腔微環(huán)境。夜間磨牙患者可使用咬合墊減少牙齒磨損。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制血糖，降低齲齒發(fā)生概率。家長需幫助學(xué)齡前兒童完成口腔清潔，培養(yǎng)正確護牙習(xí)慣。出現(xiàn)自發(fā)痛或牙齦腫脹時須立即就醫(yī)，避免發(fā)展為牙髓炎或根尖周炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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