風(fēng)濕患者需要注意日常保暖、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、規(guī)范用藥和定期復(fù)查等方面，以控制病情發(fā)展并減少關(guān)節(jié)損傷。
1、日常保暖
風(fēng)濕患者關(guān)節(jié)對(duì)寒冷敏感，需避免受涼。秋冬季節(jié)應(yīng)穿戴護(hù)膝、手套等保暖用品，夏季避免空調(diào)直吹。居住環(huán)境保持干燥通風(fēng)，陰雨天可適當(dāng)使用電熱毯或暖寶寶局部熱敷。
2、適度運(yùn)動(dòng)
選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、太極拳等，每周鍛煉3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。急性發(fā)作期需減少活動(dòng)，緩解期可進(jìn)行關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，避免爬山、跳繩等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。
3、飲食調(diào)理
增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、堅(jiān)果等食物，適量補(bǔ)充維生素D。減少高嘌呤飲食如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯，限制酒精攝入。肥胖患者需控制總熱量以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，疼痛明顯時(shí)可短期配合塞來(lái)昔布膠囊。禁止自行增減藥量，使用生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液需定期監(jiān)測(cè)感染指標(biāo)。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月檢查血常規(guī)、肝腎功能和炎癥指標(biāo)，通過(guò)X線或超聲評(píng)估關(guān)節(jié)病變進(jìn)展。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、關(guān)節(jié)畸形等情況需及時(shí)就診調(diào)整治療方案。
風(fēng)濕患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，使用防滑墊和扶手等居家輔助設(shè)施降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。保持樂(lè)觀心態(tài)，參加病友交流活動(dòng)，家屬需協(xié)助監(jiān)督用藥和記錄癥狀變化。日?？蓢L試溫水浴或艾灸等中醫(yī)外治法輔助緩解癥狀，但所有治療均需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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