手指扭傷可通過制動休息、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。手指扭傷通常由外力撞擊、運(yùn)動損傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶撕裂、骨折等原因引起。
1、制動休息
手指扭傷后應(yīng)立即停止活動，避免進(jìn)一步損傷關(guān)節(jié)和軟組織。使用夾板或繃帶固定受傷手指，限制其活動范圍。制動時(shí)間一般為2-3周，具體根據(jù)損傷程度調(diào)整。輕微扭傷可在疼痛緩解后逐步恢復(fù)活動。
2、冷敷處理
在扭傷后48小時(shí)內(nèi)，每隔2-3小時(shí)用冰袋冷敷15-20分鐘。冷敷能收縮血管，減輕腫脹和疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，可用毛巾包裹。超過48小時(shí)后可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶對受傷手指進(jìn)行適度加壓包扎，有助于減輕腫脹。包扎時(shí)注意松緊適度，避免影響血液循環(huán)?？膳浜鲜褂米o(hù)指套或夾板固定。包扎應(yīng)持續(xù)至腫脹明顯消退，通常需要3-5天。
4、抬高患肢
將受傷手指抬高至心臟水平以上，利用重力作用幫助組織液回流，減輕腫脹。睡眠時(shí)可用枕頭墊高手臂。抬高姿勢應(yīng)保持至腫脹明顯減輕，通常需要24-48小時(shí)。同時(shí)避免手指下垂姿勢。
5、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。外用藥可選擇雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等。嚴(yán)重扭傷可能需注射糖皮質(zhì)激素或局部麻醉藥。
手指扭傷后應(yīng)避免過早活動，防止形成慢性損傷?；謴?fù)期間可進(jìn)行輕柔的手指屈伸練習(xí)，逐步增加活動范圍。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物，如雞蛋、牛奶、橙子等，有助于組織修復(fù)。如出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、明顯畸形或活動障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折可能。日?；顒又凶⒁獗Ｗo(hù)手指，運(yùn)動時(shí)佩戴防護(hù)裝備。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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