高血壓患者可以適量服用部分保健品,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇具有輔助降壓功能的成分,避免與降壓藥物產(chǎn)生相互作用。
高血壓患者選擇保健品時,需重點關(guān)注成分安全性和循證依據(jù)。含鉀、鎂、鈣的復(fù)合礦物質(zhì)可幫助調(diào)節(jié)血管張力,如海藻提取物或低鈉鹽替代品。富含歐米伽3脂肪酸的深海魚油可能有助于改善血管內(nèi)皮功能,但需注意其抗凝作用可能增強阿司匹林等藥物的效果。部分植物提取物如山楂黃酮、銀杏葉提取物可能通過抗氧化機制輔助降壓,但缺乏長期安全性數(shù)據(jù)。需警惕含麻黃堿、甘草酸等升壓成分的保健品,可能抵消降壓藥效果。服用輔酶Q10前應(yīng)咨詢醫(yī)生,因其可能影響華法林代謝。
高血壓患者日常應(yīng)優(yōu)先通過飲食調(diào)整控制血壓,如增加新鮮蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品攝入。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動,每周保持150分鐘中等強度活動。嚴格限制鈉鹽攝入,每日不超過5克,避免腌制食品和加工肉類。戒煙限酒,保持體重指數(shù)在24以下。定期監(jiān)測血壓并記錄變化,避免擅自調(diào)整藥物劑量。若出現(xiàn)頭暈、視物模糊等不適,應(yīng)立即就醫(yī)排查并發(fā)癥風(fēng)險。
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