苦丁茶可能有助于輔助降血壓,但無法替代藥物治療??喽〔柚泻悬S酮類、多酚類等活性成分,可能通過抗氧化、改善血管內(nèi)皮功能等機(jī)制對血壓產(chǎn)生一定調(diào)節(jié)作用。
苦丁茶中的綠原酸、蘆丁等成分具有擴(kuò)張血管的作用,可能幫助降低外周血管阻力。部分研究顯示長期飲用可能對早期高血壓患者產(chǎn)生輕微降壓效果,尤其對因精神緊張導(dǎo)致的暫時性血壓升高可能有一定緩解作用。飲用時建議選擇淡茶,水溫控制在60-80攝氏度,避免高溫破壞有效成分。每日飲用量不宜超過300毫升,空腹時避免飲用。
高血壓患者需注意苦丁茶不能替代降壓藥物。嚴(yán)重高血壓或合并心腦血管疾病的患者,單純依靠飲茶可能延誤病情。部分人群飲用后可能出現(xiàn)胃腸不適、心慌等反應(yīng),血壓波動較大者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。妊娠期女性及低血壓患者不宜飲用苦丁茶。
高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑規(guī)范使用降壓藥物。日常保持低鹽飲食,每日鈉鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等,每周保持150分鐘以上中等強(qiáng)度運動。保證充足睡眠,避免情緒激動,戒煙限酒。若血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱或出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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