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為什么每次洗頭都會(huì)掉很多的頭發(fā)

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洗頭時(shí)掉發(fā)較多可能與正常生理現(xiàn)象、洗護(hù)方式不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)或皮膚病等因素有關(guān)。掉發(fā)量在50-100根/天屬于正常代謝，若伴隨頭皮異常需警惕病理性脫發(fā)。

頭發(fā)具有生長(zhǎng)周期，處于休止期的毛發(fā)會(huì)在洗頭時(shí)自然脫落。水溫過(guò)高、指甲抓撓、含硅油洗發(fā)水等刺激會(huì)加速毛囊松動(dòng)。頻繁燙染導(dǎo)致角蛋白流失使發(fā)根脆弱，用力梳濕發(fā)也會(huì)增加機(jī)械性脫發(fā)。長(zhǎng)期節(jié)食或偏食造成的鐵、鋅、維生素B族缺乏會(huì)影響毛母細(xì)胞分裂，產(chǎn)后、更年期雌激素水平下降同樣會(huì)延長(zhǎng)休止期。脂溢性皮炎患者頭皮油脂分泌過(guò)剩堵塞毛囊，真菌感染引發(fā)的頭癬會(huì)出現(xiàn)斷發(fā)和鱗屑，這類(lèi)病理性脫發(fā)需要治療原發(fā)病。

建議選擇pH5.5左右的弱酸性洗發(fā)水，指腹代替指甲清潔，水溫控制在38℃以下。吹風(fēng)機(jī)保持20厘米距離，優(yōu)先用棉質(zhì)毛巾吸干水分。每周2-3次洗頭頻率較合適，脫發(fā)期可交替使用含酮康唑的藥用洗劑。保證每日攝入雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，黑芝麻、核桃中的不飽和脂肪酸有助于毛鱗片修復(fù)。若持續(xù)每天掉發(fā)超過(guò)150根或出現(xiàn)斑禿，需到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡和激素水平檢測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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