膝蓋韌帶損傷通常需要就醫(yī)檢查。韌帶損傷可能影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,若不及時(shí)處理可能導(dǎo)致慢性疼痛或活動(dòng)受限。
輕度韌帶拉傷可能僅需休息和保守治療。表現(xiàn)為局部輕微腫脹、按壓疼痛但關(guān)節(jié)穩(wěn)定性正常??蓢L試冰敷減輕腫脹,彈性繃帶固定減少活動(dòng),配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。多數(shù)患者在1-2周內(nèi)癥狀逐步改善。
中重度損傷需專業(yè)評(píng)估。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯松動(dòng)、劇烈疼痛無(wú)法承重或損傷時(shí)聽到彈響,可能提示韌帶完全斷裂。這種情況往往需要磁共振成像明確損傷程度,部分患者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。延誤治療可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,長(zhǎng)期影響行走功能。
日常應(yīng)注意避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng),選擇游泳等低沖擊鍛煉維持肌力。體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)??祻?fù)期間可進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌,使用護(hù)膝提供額外支撐。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或反復(fù)發(fā)作,建議盡早就診骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科。
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