肩膀上骨頭疼痛可能與肩周炎、肩袖損傷、頸椎病、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、肩周炎
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥，多因長期勞損或受涼誘發(fā)。表現(xiàn)為肩部持續(xù)性鈍痛，夜間加重伴活動受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛，配合熱敷和康復(fù)訓(xùn)練改善功能。
2、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂常見于運(yùn)動創(chuàng)傷或退行性變，疼痛集中于肩峰外側(cè)，抬臂時(shí)加劇?？赡馨殡S無力感和彈響。需通過MRI確診，部分患者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏局部止痛。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可放射至肩胛區(qū)，產(chǎn)生骨頭疼痛錯(cuò)覺。常伴有頸部僵硬和上肢麻木。頸椎牽引和甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療有效，嚴(yán)重者需考慮椎間孔擴(kuò)大術(shù)。
4、骨質(zhì)疏松
中老年人骨量減少可能導(dǎo)致肩胛骨微骨折，疼痛呈間歇性刺痛。骨密度檢查可確診，需長期服用阿侖膦酸鈉維D3片并補(bǔ)充鈣劑，避免提重物預(yù)防病理性骨折。
5、骨關(guān)節(jié)炎
肩關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)骨頭摩擦痛，晨僵明顯且活動后減輕。X線可見骨贅形成，玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射能潤滑關(guān)節(jié)，配合塞來昔布膠囊控制炎癥進(jìn)展。
日常應(yīng)避免單側(cè)肩膀過度用力，睡眠時(shí)注意肩部保暖，適當(dāng)進(jìn)行爬墻運(yùn)動、鐘擺練習(xí)等康復(fù)鍛煉。若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、發(fā)熱等癥狀，須立即就診排除腫瘤、感染等嚴(yán)重疾病。飲食上增加奶制品、深海魚類攝入，戒煙限酒以維持骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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