乳腺癌術后康復可通過傷口護理、上肢功能鍛煉、心理疏導、飲食調整、定期復查等方式進行綜合管理。
1、傷口護理
術后需保持傷口清潔干燥，避免感染。引流管護理需遵醫(yī)囑定時記錄引流量，觀察液體顏色和性狀。拆線前避免沾水，若出現紅腫、滲液等異常應及時就醫(yī)。術后1-2周內避免提重物或劇烈活動，防止傷口裂開。
2、上肢功能鍛煉
術后早期可進行手指屈伸、腕關節(jié)旋轉等被動活動，逐步過渡到爬墻運動、握力訓練等主動鍛煉。淋巴水腫預防需避免患側肢體測血壓、抽血或長時間下垂，必要時穿戴壓力袖套。鍛煉強度應循序漸進，以不引起疼痛為度。
3、心理疏導
術后可能出現體像障礙、焦慮抑郁等心理問題，可通過專業(yè)心理咨詢、病友互助小組等方式緩解。家屬應給予情感支持，幫助患者重建生活信心。正念減壓療法、音樂治療等非藥物干預也有助于改善情緒狀態(tài)。
4、飲食調整
飲食需保證優(yōu)質蛋白攝入如魚肉蛋奶，促進組織修復。增加新鮮蔬菜水果補充維生素和膳食纖維，控制高脂肪高糖食物。避免含雌激素食物如蜂王漿，限制酒精攝入?；熎陂g可少食多餐緩解胃腸道反應。
5、定期復查
術后需按醫(yī)囑定期復查血常規(guī)、肝腎功能及腫瘤標志物。每3-6個月進行乳腺超聲或鉬靶檢查，每年完成全身骨掃描等評估。出現骨痛、咳嗽等新發(fā)癥狀需及時就診。內分泌治療患者需長期隨訪激素水平。
乳腺癌術后康復期需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息和適度運動如散步、瑜伽等低強度活動。注意避免患側肢體受傷或感染，外出時做好防曬。戒煙并減少二手煙暴露，控制體重在正常范圍。長期服用內分泌藥物者需監(jiān)測骨質密度，適當補充鈣劑和維生素D?？祻瓦^程中出現任何不適都應及時與主治醫(yī)生溝通，切勿自行調整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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