坐月子期間眼睛干澀疼可通過人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習慣、補充維生素A、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、用眼過度、環(huán)境干燥、產(chǎn)后體虛、結(jié)膜炎等原因引起。
1、人工淚液滴眼液
玻璃酸鈉滴眼液能緩解干眼癥引起的角膜上皮損傷，聚乙烯醇滴眼液適用于暫時性緩解眼干澀。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。若伴隨分泌物增多或視力模糊需停用并就醫(yī)。
2、熱敷
用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次可促進瞼板腺油脂分泌。熱敷后配合輕柔按摩眼瞼效果更佳。注意溫度避免燙傷，急性結(jié)膜炎發(fā)作期禁用。
3、調(diào)整用眼習慣
每用眼30分鐘遠眺6米外景物20秒，夜間使用電子設(shè)備時開啟護眼模式。保持閱讀距離30厘米以上，避免在昏暗環(huán)境下長時間看手機。
4、補充維生素A
每周食用2-3次豬肝或蛋黃，每日適量進食胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。哺乳期可遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊，但需避免過量攝入導致中毒。
5、中醫(yī)調(diào)理
枸杞菊花茶可滋陰明目，每日飲用不宜超過500毫升。針灸取攢竹、睛明等穴位需由專業(yè)醫(yī)師操作。體質(zhì)陰虛者可咨詢中醫(yī)師服用杞菊地黃丸。
保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用加濕器時注意每日換水。哺乳期需保證每日飲水量2000毫升以上，避免攝入辛辣刺激食物。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)眼瞼紅腫、畏光流淚等表現(xiàn)，應及時到眼科就診排查干眼癥、角膜炎等疾病?；謴推陂g盡量減少佩戴隱形眼鏡，外出時可戴防紫外線眼鏡保護眼睛。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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