中醫(yī)五臟保健需針對心、肝、脾、肺、腎分別采取飲食調(diào)理、情志調(diào)節(jié)、運(yùn)動養(yǎng)生等方法，具體可通過疏肝解郁、健脾祛濕、養(yǎng)心安神、潤肺益氣、補(bǔ)腎固精等方式實(shí)現(xiàn)。
一、養(yǎng)心
心主血脈，日常可適量食用紅棗、桂圓、蓮子等補(bǔ)血養(yǎng)心食材，避免過度勞累和情緒激動。夏季可飲用菊花茶清心火，冬季宜用龍眼肉燉湯溫補(bǔ)。太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動有助于氣血運(yùn)行。
二、調(diào)肝
肝主疏泄，應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免熬夜。飲食可選用枸杞、山楂、玫瑰花等疏肝理氣之物，綠豆湯可清肝解毒。晨起敲打肝膽經(jīng)，夜間11點(diǎn)前入睡有助于肝血?dú)w藏。
三、健脾
脾主運(yùn)化，需規(guī)律飲食，少食生冷。山藥、薏米、茯苓等食材可健脾祛濕，飯后摩腹促進(jìn)消化。避免久坐傷脾，適當(dāng)散步或練習(xí)五禽戲中的熊戲動作。
四、潤肺
肺主氣司呼吸，應(yīng)戒煙并避免粉塵環(huán)境。銀耳、百合、杏仁等白色食物可潤肺生津，晨起深呼吸練習(xí)能增強(qiáng)肺功能。秋季可常按揉迎香穴預(yù)防感冒。
五、補(bǔ)腎
腎藏精主水，需節(jié)制房事，避免過度驚恐。黑豆、核桃、黑芝麻等黑色食物可補(bǔ)腎填精，涌泉穴艾灸或泡腳能溫補(bǔ)腎陽。冬季可適當(dāng)延長睡眠時間以養(yǎng)腎氣。
五臟保健需順應(yīng)四時規(guī)律，春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、長夏健脾、秋季潤肺、冬季補(bǔ)腎。日常保持心態(tài)平和，飲食有節(jié)，起居有常，適度運(yùn)動。若出現(xiàn)明顯不適癥狀如持續(xù)心悸、脅痛、腹脹、咳喘、腰膝酸軟等，建議及時就醫(yī)辨證調(diào)理。可定期進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用藥膳或穴位保健。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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中醫(yī)所說五臟日常如何保健
中醫(yī)五臟保健需針對心、肝、脾、肺、腎分別采取飲食調(diào)理、情志調(diào)節(jié)、運(yùn)動養(yǎng)生等方法，具體可通過疏肝解郁、健脾祛濕、養(yǎng)心安神、潤肺益氣、補(bǔ)腎固精等方式實(shí)現(xiàn)。
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天地有五行，人有五臟，中醫(yī)教您如何飲食可調(diào)和五臟
中醫(yī)理論認(rèn)為，天地有五行（金、木、水、火、土），人有五臟（心、肝、脾、肺、腎），五臟配合五行，也代表著五臟，還可引申出五色即白青黑紅黃。應(yīng)用到日常生活中，就是一日三餐每餐都可以吸收到五色的食物，便能做到調(diào)和五臟，起到和諧的滋補(bǔ)身體作用。70343次瀏覽
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中醫(yī)養(yǎng)顏美容從調(diào)理五臟開始
中醫(yī)養(yǎng)顏美容需從調(diào)理五臟入手，主要通過疏肝解郁、健脾益氣、養(yǎng)心安神、潤肺滋陰、補(bǔ)腎填精等方式改善氣血運(yùn)行與代謝功能。
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睡眠反映五臟問題
睡眠質(zhì)量與五臟功能密切相關(guān)，中醫(yī)理論中肝、心、脾、肺、腎的功能失調(diào)可能分別表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒、早醒、呼吸不暢、夜尿頻繁等睡眠問題。
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五臟康是藥還是保健品
五臟康屬于中藥類保健品，具有調(diào)理臟腑功能的保健作用，不能替代藥物治療疾病。其主要成分包括黃芪、黨參、茯苓等中藥材，適用于亞健康人群的體質(zhì)調(diào)理。
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五臟最怕什么呢
五臟最怕的因素主要有寒邪、熱邪、濕邪、燥邪、情志失調(diào)等。這些因素可能單獨(dú)或共同影響心、肝、脾、肺、腎的功能，導(dǎo)致氣血失調(diào)或臟腑損傷。
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腰疼是五臟出問題嗎
腰疼可能與五臟功能異常有關(guān)，但更多由腰椎、肌肉或泌尿系統(tǒng)問題引起。常見原因主要有腰椎間盤突出、腰肌勞損、腎結(jié)石、盆腔炎、骨質(zhì)疏松等。
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肝為什么是五臟之首
肝臟被稱為五臟之首，主要與其生理功能的全面性和重要性有關(guān)。肝臟具有代謝解毒、儲存糖原、分泌膽汁、免疫防御等核心功能，同時參與凝血因子合成、激素滅活等生命活動，是人體唯一具有再生能力的實(shí)質(zhì)性器官。
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羊五臟有哪些功效
羊五臟通常指羊的心、肝、脾、肺、腎，適量食用具有補(bǔ)充營養(yǎng)、提供能量、輔助改善部分中醫(yī)證候等功效，但無法替代藥物治療疾病。
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中醫(yī)里五臟和五色的關(guān)系是什么
中醫(yī)理論中五臟與五色存在對應(yīng)關(guān)系，肝對應(yīng)青色、心對應(yīng)赤色、脾對應(yīng)黃色、肺對應(yīng)白色、腎對應(yīng)黑色。這種關(guān)聯(lián)源于五行學(xué)說，通過觀察面色變化可輔助判斷臟腑功能狀態(tài)。
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吃羊五臟有什么好處
適量食用羊五臟有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、維生素A、B族維生素和鋅等營養(yǎng)素，對維持身體機(jī)能具有積極意義。
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五臟下垂是什么狀態(tài)
五臟下垂是指胃、腎、子宮等內(nèi)臟器官因支撐結(jié)構(gòu)松弛而脫離正常解剖位置的狀態(tài)，常見表現(xiàn)有下腹墜脹、排尿異常、消化功能障礙等。
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羊五臟的好處與功效
羊五臟包括心、肝、脾、肺、腎，適量食用可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及B族維生素等營養(yǎng)素，具有補(bǔ)血、護(hù)眼、增強(qiáng)免疫力等潛在益處。羊五臟的營養(yǎng)價值與功效主要有補(bǔ)益氣血、改善貧血、輔助護(hù)眼、調(diào)節(jié)免疫功能、滋陰補(bǔ)腎等。
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中醫(yī)五臟養(yǎng)生秋季養(yǎng)肝的方法
秋季養(yǎng)肝可通過調(diào)整作息、調(diào)節(jié)情緒、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動、中藥調(diào)理等方法進(jìn)行。秋季氣候干燥，容易耗傷肝陰，導(dǎo)致肝火上升或肝氣不舒，影響肝臟的疏泄和藏血功能。
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中醫(yī)五臟六腑各主什么
中醫(yī)五臟六腑分別主導(dǎo)人體的不同生理功能，五臟主要有心、肝、脾、肺、腎，六腑主要有膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。
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羊五臟的常見用法有哪些
羊五臟主要包括心、肝、脾、肺、腎，常見用法有燉湯、爆炒、鹵制、入藥及制作藥膳等。
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羊五臟吃了有什么效果
適量食用羊五臟可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鐵、鋅等營養(yǎng)素，具有幫助補(bǔ)充營養(yǎng)、改善食欲、輔助改善貧血等效果。羊五臟通常指羊的心、肝、肺、腎、肚等內(nèi)臟器官，食用時需注意徹底清洗與烹飪熟透。
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肝與五臟的關(guān)系是什么
肝是人體內(nèi)的一個重要器官，位于腹腔內(nèi)，是人體最大的內(nèi)臟器官之一。它不僅具有排毒、代謝、儲藏、分泌等多種生理功能，而且還與五臟有著密切的關(guān)系。具體分析如下：
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羊五臟有哪些功效和作用
羊五臟通常指羊的心、肝、脾、肺、腎五種內(nèi)臟，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助改善貧血、溫補(bǔ)脾胃等功效，適量食用有助于健康。
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臉上的痘痘對應(yīng)五臟各有什么
臉上的痘痘與五臟的對應(yīng)關(guān)系缺乏科學(xué)依據(jù)，中醫(yī)理論中面部不同區(qū)域可能與臟腑功能存在關(guān)聯(lián)，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為痘痘主要由皮脂分泌、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素引起。
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孩子天天晚上哭鬧怎么辦
孩子天天晚上哭鬧可通過調(diào)整作息、排查環(huán)境因素、補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解情緒壓力、就醫(yī)檢查等方式處理。孩子夜啼通常由生理需求未滿足、環(huán)境不適、營養(yǎng)缺乏、心理焦慮、疾病因素等原因引起。1、調(diào)整作息建立規(guī)律作息有助于改善夜啼。家長需固定...0次瀏覽 2026-01-27
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宮頸納囊怎么消失
宮頸納囊通?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療或觀察隨訪等方式消失，具體處理方式需根據(jù)囊腫大小、癥狀及患者需求決定。宮頸納囊多由宮頸腺體堵塞導(dǎo)致，屬于良性病變，若體積較小且無癥狀可能自行消退。1、觀察隨訪直徑小于5毫米且無異常出血...0次瀏覽 2026-01-27
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一歲寶寶下眼袋大
一歲寶寶下眼袋大可能與遺傳因素、睡眠不足、過敏反應(yīng)、腎臟疾病或甲狀腺功能異常有關(guān)。建議家長及時帶寶寶就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑干預(yù)。1、遺傳因素部分寶寶因家族遺傳特征出現(xiàn)眼瞼皮下脂肪堆積，表現(xiàn)為先天性眼袋。若無其他異常癥...0次瀏覽 2026-01-27
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沒有小便但是感覺尿急怎么回事
沒有小便但感覺尿急可能由膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱、心理因素等原因引起，可通過行為訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。1、膀胱過度活動癥膀胱肌肉異常收縮會導(dǎo)致尿急感，即使膀胱...0次瀏覽 2026-01-27
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鼻病毒感染有黃痰嗎
鼻病毒感染可能出現(xiàn)黃痰，但并非所有患者都會出現(xiàn)這一癥狀。鼻病毒是普通感冒的主要病原體之一，感染后可能引發(fā)上呼吸道癥狀，痰液顏色變化與繼發(fā)細(xì)菌感染或炎癥反應(yīng)有關(guān)。鼻病毒感染初期通常表現(xiàn)為清水樣鼻涕或少量白色黏痰，隨著病程進(jìn)...0次瀏覽 2026-01-27
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喝啤酒可以豐胸嗎
喝啤酒不能豐胸。啤酒中的成分無法刺激乳腺組織發(fā)育，過量飲酒反而可能影響內(nèi)分泌健康。啤酒主要由水、酒精、麥芽和啤酒花發(fā)酵制成，其成分無法直接作用于乳腺組織或促進(jìn)雌激素分泌。酒精代謝可能干擾肝臟對雌激素的分解，長期過量飲酒可...0次瀏覽 2026-01-27
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：483次瀏覽 2024-09-25
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14歲女生怎么豐胸
14歲女生處于青春期發(fā)育階段，乳房發(fā)育主要受遺傳、營養(yǎng)和激素水平影響，無須刻意干預(yù)。正常發(fā)育過程中可通過均衡飲食、適度運(yùn)動等方式促進(jìn)健康體態(tài)發(fā)育。1、均衡營養(yǎng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于乳腺組織發(fā)育，如每日1個雞蛋、200毫升...0次瀏覽 2026-01-27
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自體脂肪豐臀成活率高嗎
自體脂肪豐臀的成活率因人而異，通常與脂肪處理技術(shù)、個體體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。多數(shù)情況下脂肪存活率可達(dá)一定水平，但部分脂肪可能被吸收或液化。脂肪移植后存活的關(guān)鍵在于移植過程中對脂肪細(xì)胞的保護(hù)。采用精細(xì)抽吸技術(shù)可減少脂肪...0次瀏覽 2026-01-27
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白癜風(fēng)應(yīng)該怎么治療
白癜風(fēng)可通過藥物治療、光療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式治療。白癜風(fēng)可能與遺傳、自身免疫、氧化應(yīng)激、神經(jīng)化學(xué)因子、皮膚損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚白斑、毛發(fā)變白等癥狀。1、藥物治療白癜風(fēng)患者可遵醫(yī)囑使用丙酸氟替卡...0次瀏覽 2026-01-27
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自體脂肪豐臀副作用
自體脂肪豐臀可能出現(xiàn)脂肪液化、感染、脂肪栓塞、形態(tài)不對稱、局部硬結(jié)等副作用。自體脂肪豐臀是通過抽取自身脂肪填充到臀部以達(dá)到塑形效果的手術(shù)，雖然使用自身組織排斥反應(yīng)較低，但仍存在一定風(fēng)險。1、脂肪液化脂肪液化是自體脂肪豐臀...0次瀏覽 2026-01-27
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手術(shù)去眼袋效果好嗎
手術(shù)去眼袋效果通常是好的，能夠有效改善眼袋問題。眼袋手術(shù)主要有內(nèi)切法和外切法兩種方式，具體效果與個人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。內(nèi)切法適合皮膚彈性較好的年輕人群，通過結(jié)膜內(nèi)小切口去除多余脂肪，術(shù)后恢復(fù)快且無明顯疤痕。外切法...0次瀏覽 2026-01-27
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42歲閉經(jīng)后喉嚨痛可能與激素水平變化、咽喉炎、反流性食管炎、甲狀腺功能異?；蛐睦硪蛩赜嘘P(guān)，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、控制反流、激素替代治療及心理疏導(dǎo)等方式緩解。1、激素變化：圍絕經(jīng)期雌激素水平下降可能導(dǎo)致黏膜干燥，引...0次瀏覽 2026-01-27
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男性包皮切除手術(shù)方法主要有包皮環(huán)切術(shù)、激光包皮環(huán)切術(shù)、吻合器包皮環(huán)切術(shù)、傳統(tǒng)手術(shù)切除法及套環(huán)法。手術(shù)需根據(jù)個體情況由醫(yī)生評估選擇，術(shù)后需注意傷口護(hù)理和定期復(fù)查。1、包皮環(huán)切術(shù)包皮環(huán)切術(shù)是經(jīng)典的手術(shù)方式，通過手術(shù)刀切除多余...
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禽流感傳染人后主要表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀，嚴(yán)重時可進(jìn)展為肺炎或呼吸衰竭。典型癥狀包括高熱體溫≥38℃、頭痛、乏力、咽痛、呼吸困難等。1、早期表現(xiàn)：感染初期以流感樣癥狀為主，體溫迅速升至39℃以上，伴有畏寒寒戰(zhàn)。...0次瀏覽 2026-01-27
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孕期肝功能異?？梢赃m量食用低糖水果。適合的水果主要有蘋果、梨、藍(lán)莓、草莓、獼猴桃，需避免高糖水果如荔枝、龍眼。1、蘋果：蘋果富含果膠和膳食纖維，有助于促進(jìn)膽汁排泄，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。其低糖特性可避免血糖波動，適合肝功能異...0次瀏覽 2026-01-27
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割雙眼皮手術(shù)方法有哪些
割雙眼皮手術(shù)方法主要有埋線法、切開法、三點(diǎn)定位法等。具體選擇需根據(jù)個人眼部條件及醫(yī)生建議決定。1、埋線法埋線法通過縫合線在眼皮內(nèi)形成褶皺，適合眼皮較薄、無松弛的年輕人群。手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，但效果可能隨時間減弱。術(shù)后可能...0次瀏覽 2026-01-27
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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腫痛安膠囊的功效與作用
腫痛安膠囊的功效主要有消腫止痛、活血化瘀、祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、促進(jìn)組織修復(fù)等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、消腫止痛腫痛安膠囊含有多種中藥成分，能夠有效緩解局部腫脹和疼痛。該藥物通過抑制炎癥介質(zhì)的釋放，減輕組118次瀏覽
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頸舒顆粒主治什么疾病
頸舒顆粒主治神經(jīng)根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、頸型頸椎病、混合型頸椎病等疾病。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物，并配合康復(fù)鍛煉。1、神經(jīng)根型頸椎病頸舒顆粒可用于緩解神經(jīng)根型頸椎病引起的上肢麻木、疼痛等癥狀。該病多因頸椎間盤退變或骨質(zhì)增生壓迫233次瀏覽
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金匱腎氣丸作用和適用人群
金匱腎氣丸的作用主要有溫補(bǔ)腎陽、化氣行水、改善腰膝酸軟、緩解小便不利、治療水腫。適用人群包括腎陽不足引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿頻多者。建議遵醫(yī)囑使用。1.溫補(bǔ)腎陽金匱腎氣丸以附子、肉桂為主藥，能溫補(bǔ)腎中陽氣，適用于腎陽虛衰導(dǎo)致的畏寒怕冷、手足不溫等癥狀。腎208次瀏覽
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舒咳枇杷糖漿可以治療什么疾病
舒咳枇杷糖漿可以遵醫(yī)囑用于治療風(fēng)熱犯肺引起的咳嗽、痰多黏稠、咽喉腫痛等癥狀，也可輔助緩解急慢性支氣管炎等呼吸道疾病。1、風(fēng)熱咳嗽舒咳枇杷糖漿中的枇杷葉、桑白皮等成分具有清熱宣肺作用，適用于風(fēng)熱犯肺導(dǎo)致的咳嗽，表現(xiàn)為痰黃黏稠、咽喉干痛、舌紅苔薄黃。該藥能稀釋痰液240次瀏覽
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狼瘡?fù)璩煞种泻薪疸y花嗎
狼瘡?fù)璩煞种泻薪疸y花，該藥為中成藥復(fù)方制劑，主要成分包括金銀花、連翹、蒲公英、黃連等。建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行服藥。1、金銀花功效金銀花為忍冬科植物干燥花蕾，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。其含綠原酸、木犀草苷等成分，可抑制多種病原微生物，減輕炎癥反應(yīng)。在390次瀏覽
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