春季上火可以適量飲用菊花茶、金銀花茶、綠茶、蒲公英茶、薄荷茶等，有助于清熱降火。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用牛黃解毒片、黃連上清片、三黃片、板藍(lán)根顆粒、銀黃顆粒等藥物。
一、食物
1、菊花茶
菊花茶性微寒，具有散風(fēng)清熱、平肝明目的功效，適合春季因肝火旺盛引起的目赤腫痛、頭暈目眩等癥狀。沖泡時建議選用杭白菊或胎菊，搭配枸杞可中和寒性。脾胃虛寒者需少量飲用。
2、金銀花茶
金銀花茶清熱解毒效果顯著，對咽喉腫痛、口腔潰瘍等實火癥狀有緩解作用。新鮮金銀花與干品均可使用，可搭配甘草增強潤喉效果。體質(zhì)偏寒或經(jīng)期女性應(yīng)避免長期大量飲用。
3、綠茶
綠茶中茶多酚含量較高，能清除體內(nèi)自由基，緩解因飲食油膩導(dǎo)致的內(nèi)熱。龍井、碧螺春等未發(fā)酵綠茶清熱效果更佳，但空腹或睡前飲用可能刺激胃腸，建議餐后1小時飲用。
4、蒲公英茶
蒲公英茶富含維生素和礦物質(zhì)，具有利尿消腫、清肝利膽的作用，適合肝膽濕熱引起的口苦、眼分泌物增多等癥狀。新鮮蒲公英根需炒制后沖泡，每日用量不宜超過10克。
5、薄荷茶
薄荷茶中的薄荷醇能快速緩解風(fēng)熱感冒引起的頭痛、鼻塞，對春季常見的燥熱不適有即時舒緩效果?？纱钆錂幟势鰪娍诟?，但孕婦及哺乳期女性慎用。
二、藥物
1、牛黃解毒片
牛黃解毒片適用于肺胃熱盛導(dǎo)致的牙齦腫痛、口舌生瘡，含人工牛黃、雄黃等成分，具有清熱瀉火功效。服藥期間忌食辛辣油膩，肝腎功能不全者禁用。
2、黃連上清片
黃連上清片針對頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼等癥狀，主要成分為黃連、梔子等苦寒藥材，能清泄三焦實火。脾胃虛弱者可能出現(xiàn)腹瀉，建議飯后服用。
3、三黃片
三黃片由黃芩、黃連、黃柏組成，主治濕熱內(nèi)蘊引起的便秘尿黃，通過瀉火解毒調(diào)節(jié)體內(nèi)濕熱平衡。兒童及年老體弱者須減量使用，療程不超過3天。
4、板藍(lán)根顆粒
板藍(lán)根顆粒對風(fēng)熱型上呼吸道感染伴咽喉腫痛有效，含板藍(lán)根提取物，能抑制病毒復(fù)制?？勺鳛榇杭玖鞲蓄A(yù)防用藥，但風(fēng)寒感冒者不適用。
5、銀黃顆粒
銀黃顆粒含金銀花、黃芩提取物，適用于急慢性扁桃體炎等上焦熱癥，具有抗炎抑菌作用。服藥后可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，通常不影響繼續(xù)治療。
春季飲食宜清淡，多食用荸薺、梨、蓮藕等涼性食材，避免羊肉、辣椒等溫燥食物。保持每日1500-2000毫升飲水量，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動。出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重口腔潰瘍超過1周或伴隨淋巴結(jié)腫大時，需警惕EB病毒感染等疾病，應(yīng)及時到中醫(yī)科或內(nèi)科就診。服藥期間觀察大便性狀變化，若出現(xiàn)水樣便或腹痛加劇需停藥就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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