皮膚曬傷后可通過冷敷處理、加強(qiáng)保濕、避免刺激、使用藥物、預(yù)防感染等方式處理。
皮膚曬傷后首要步驟是進(jìn)行冷敷處理,可使用涼水浸濕的干凈毛巾或紗布敷在曬傷部位,每次持續(xù)十五至二十分鐘,每日可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。冷敷有助于收縮局部毛細(xì)血管,減輕皮膚紅腫、灼熱和疼痛感,避免使用冰塊直接接觸皮膚,以防凍傷。在冷敷后讓皮膚自然干燥,不要用力擦拭。
曬傷后的皮膚屏障功能受損,水分流失加快,需要加強(qiáng)保濕修復(fù)??蛇x用成分簡單、不含香精和酒精的保濕乳液、保濕霜或含有蘆薈、維生素E等舒緩成分的護(hù)膚品。在清潔皮膚后,將保濕產(chǎn)品輕柔涂抹于曬傷區(qū)域,幫助鎖住皮膚水分,緩解干燥、脫屑和緊繃感,促進(jìn)皮膚自我修復(fù)。
曬傷后的皮膚極為敏感,應(yīng)避免一切可能的外界刺激。在恢復(fù)期間,需嚴(yán)格避免再次日曬,外出時采取物理防曬措施。避免搔抓、摩擦?xí)駛课?,穿著寬松、柔軟的棉質(zhì)衣物。暫停使用可能含有刺激性成分的化妝品、護(hù)膚品,如酸類、磨砂類產(chǎn)品,也不要進(jìn)行熱水燙洗或蒸桑拿等活動。
若曬傷后出現(xiàn)明顯的紅腫、疼痛或水皰,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解癥狀。對于炎癥反應(yīng),醫(yī)生可能會建議外用糖皮質(zhì)激素藥膏如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏。疼痛明顯時可考慮口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊。出現(xiàn)水皰時,可使用莫匹羅星軟膏等預(yù)防繼發(fā)細(xì)菌感染,切勿自行挑破水皰。
曬傷導(dǎo)致皮膚完整性破壞,增加了感染風(fēng)險,需積極預(yù)防。保持曬傷部位清潔干燥,如果小水皰破裂,可用溫和的抗菌皂和清水清洗,然后涂抹凡士林或抗生素軟膏如夫西地酸乳膏,并用無菌紗布覆蓋。密切觀察皮膚有無出現(xiàn)膿液、疼痛加劇、發(fā)熱或紅色條紋擴(kuò)散等感染跡象,一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)。
皮膚曬傷后的日常護(hù)理至關(guān)重要,應(yīng)持續(xù)做好防曬,即使在陰天或室內(nèi)靠窗位置也需涂抹足量廣譜防曬霜。飲食上可多攝入富含維生素C的蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃,以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚肉、雞蛋,有助于皮膚修復(fù)。保證充足睡眠,避免熬夜,讓身體有足夠時間進(jìn)行自我修復(fù)。若曬傷面積較大、癥狀嚴(yán)重或出現(xiàn)全身性反應(yīng)如發(fā)熱、寒戰(zhàn)、惡心,或家庭護(hù)理數(shù)日后無改善,應(yīng)及時前往皮膚科就診,由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估和治療,防止色素沉著、皮膚老化或繼發(fā)嚴(yán)重感染等長期損害。
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