胃不消化可通過調(diào)整飲食、適量運動、熱敷腹部、服用促胃腸動力藥、使用消化酶制劑等方式改善。胃不消化通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂、高糖、辛辣刺激性食物攝入，選擇易消化的米粥、面條等軟食。避免暴飲暴食，每餐七分飽，進食時細嚼慢咽?？缮倭慷嗖?，每日4-5餐減輕胃部負擔(dān)。
2、適量運動
餐后1小時進行散步等低強度運動，促進胃腸蠕動。避免立即平臥或劇烈運動，日常可練習(xí)腹式呼吸增強膈肌運動，每次10-15分鐘。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解胃腸痙攣，改善局部血液循環(huán)，但皮膚破損或急性腹痛時禁用。
4、服用促胃腸動力藥
多潘立酮片、莫沙必利片等藥物能增強胃排空能力，適用于功能性消化不良。枸櫞酸莫沙必利分散片還可改善餐后飽脹感，需餐前15-30分鐘服用。
5、使用消化酶制劑
胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等可補充胰脂肪酶、蛋白酶，幫助分解食物。米曲菌胰酶片含纖維素酶，適合伴有腹脹的消化功能減退者。
長期胃不消化者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。戒煙限酒，注意腹部保暖，可每日順時針按摩腹部10分鐘。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等情況，應(yīng)及時進行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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