小孩子吸收不好可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、改善進(jìn)食習(xí)慣、就醫(yī)排查疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式改善。吸收不良可能與胃腸功能紊亂、乳糖不耐受、腸道菌群失衡、寄生蟲(chóng)感染、慢性炎癥性腸病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加易消化吸收的食物如小米粥、南瓜泥、香蕉等，減少高纖維粗糧和油膩食物。將肉類剁碎做成肉末蒸蛋或肉丸，蔬菜焯軟后切碎。乳糖不耐受患兒可選用無(wú)乳糖配方奶粉或酸奶替代普通牛奶。每日少量多餐，避免一次進(jìn)食過(guò)量。
2、補(bǔ)充益生菌
可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，幫助重建腸道菌群平衡。平時(shí)可適量食用含益生菌的食品如無(wú)糖酸奶、奶酪、泡菜等。注意益生菌需用溫水沖服，避免與抗生素同服。
3、改善進(jìn)食習(xí)慣
固定每日用餐時(shí)間，進(jìn)食時(shí)保持專注不玩耍不看電視。家長(zhǎng)需示范細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上。避免餐前1小時(shí)吃零食，兩餐間隔保持3小時(shí)。對(duì)于挑食兒童，可將食物做成趣味造型，或讓兒童參與食物準(zhǔn)備過(guò)程。
4、就醫(yī)排查疾病
若調(diào)整飲食后仍持續(xù)消瘦、腹瀉，需就醫(yī)檢查是否患有乳糜瀉、克羅恩病等。醫(yī)生可能建議做糞便常規(guī)、食物不耐受檢測(cè)、胃腸鏡等檢查。確診乳糜瀉需嚴(yán)格無(wú)麩質(zhì)飲食，炎癥性腸病可能需要使用美沙拉嗪腸溶片等藥物。
5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天保證1小時(shí)戶外活動(dòng)如散步、騎自行車等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。飯后1小時(shí)可進(jìn)行溫和的腹部按摩，以肚臍為中心順時(shí)針輕揉。避免吃完立即躺臥，夜間睡眠保持側(cè)臥姿勢(shì)減輕胃食管反流。
家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)兒童身高體重增長(zhǎng)曲線，記錄每日飲食和排便情況。烹飪時(shí)注意食材新鮮衛(wèi)生，餐具定期消毒。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、血便、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D滴劑和葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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