胳膊扭傷疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。胳膊扭傷通常由外力牽拉、運動損傷、關節(jié)退變、韌帶松弛、骨折脫位等原因引起。
1、休息制動
急性期應立即停止活動，用三角巾或繃帶懸吊患肢，避免負重和大幅度動作。持續(xù)制動時間一般為1-3周，嚴重者需延長至4-6周。制動期間可適當活動手指和腕關節(jié)防止僵硬，但禁止做扭轉(zhuǎn)或提重物動作。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15-20分鐘，能有效減輕腫脹和皮下出血。48小時后改用熱毛巾或熱水袋熱敷，每日3-4次促進血液循環(huán)。注意冰敷時需用毛巾包裹避免凍傷，熱敷溫度不宜超過50攝氏度。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛，配合云南白藥氣霧劑局部噴涂。若存在肌肉痙攣可加用鹽酸乙哌立松片，嚴重腫脹時可短期服用七葉皂苷鈉片。藥物使用一般不超過7天。
4、物理治療
急性期過后可采用超聲波、紅外線等理療方式，每周3-5次改善局部代謝。恢復期可進行低頻電刺激治療增強肌肉力量，配合中醫(yī)推拿手法松解粘連。物理治療需持續(xù)2-4周，需在專業(yè)康復師指導下進行。
5、手術治療
對于合并韌帶完全斷裂、關節(jié)不穩(wěn)或骨折移位者，需行韌帶修復術或骨折內(nèi)固定術。術后需石膏固定4-6周，配合系統(tǒng)性康復訓練。微創(chuàng)關節(jié)鏡手術適用于關節(jié)腔內(nèi)的損傷修復，創(chuàng)傷小但費用較高。
恢復期間應保持均衡飲食，適當增加牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入幫助組織修復。可進行握力球訓練維持肌肉張力，但需避免過早負重。若3天后疼痛未緩解或出現(xiàn)皮膚青紫、關節(jié)變形，應及時復查X線排除骨折。夜間睡眠時可用枕頭墊高患肢減輕腫脹，注意觀察手指末梢血液循環(huán)情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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