芥子通常以炒制后研末內服或外用效果較佳。芥子為十字花科植物白芥或芥的干燥成熟種子，其食用方式主要有研末沖服、外敷穴位、煎湯內服、制作調味品及泡制藥酒等。
一、研末沖服
將芥子文火炒至深黃色后研成細末，取1-3克用溫水或黃酒送服。此法可保留芥子中芥子酶活性，促進芥子油苷轉化為異硫氰酸烯丙酯，有助于溫肺豁痰利氣，適用于寒痰咳嗽等癥。但陰虛火旺者慎用，避免引起胃腸道刺激。
二、外敷穴位
取炒芥子末與生姜汁調和成膏狀，敷于肺俞、定喘等穴位。芥子油苷通過皮膚吸收可產生溫熱刺激，有助于散寒通絡，適用于風寒濕痹引起的關節(jié)疼痛。外用時間不宜超過4小時，皮膚過敏者應立即停用。
三、煎湯內服
將生芥子3-9克放入砂鍋加水煎煮15分鐘，過濾后分次溫服。煎煮過程可使芥子苷溶出，有助于利氣散結，對痰飲喘咳有輔助改善作用。煎煮時間過長可能降低有效成分活性。
四、制作調味品
炒制芥子研磨后與食醋調配成芥末醬，作為烹飪佐料。芥子中的硫代葡萄糖苷在酶解過程中產生辛辣風味，既提升食欲又保留藥用價值。胃腸功能較弱者應控制用量。
五、泡制藥酒
取生芥子200克裝入紗布袋，浸入1000毫升白酒中密封14日。每日飲用10-15毫升可借助酒勢增強溫通經絡之效，適用于寒濕阻滯證。酒精過敏及肝功能不全者禁用。
芥子作為藥食同源物質，使用時需注意體質辨證。陰虛咳嗽、肺虛久咳及消化道潰瘍者應避免內服。外用若出現(xiàn)皮膚灼痛需立即清除，并用植物油擦拭緩解。建議在中醫(yī)師指導下根據具體證型選擇合適用法，配合適量運動及清淡飲食，避免與辛辣燥熱食物同用。儲存時應置陰涼干燥處防止霉變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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