生理期是指月經(jīng)期。一般沒(méi)有“月經(jīng)期吃紅糖和黑糖哪個(gè)好”的說(shuō)法。月經(jīng)期的女性吃紅糖和黑糖都比較好,但應(yīng)適量吃。
1.紅糖:紅糖具有活血化瘀、溫補(bǔ)益氣等功效,可以在一定程度上緩解腹痛、腰酸等癥狀,而且紅糖內(nèi)含有豐富的維生素,能在泡水飲用后促進(jìn)造血細(xì)胞生成,補(bǔ)充必需營(yíng)養(yǎng),所以在月經(jīng)期,女性適當(dāng)?shù)爻约t糖有一定的好處。
2.黑糖:黑糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃等功效,可以促進(jìn)身體新陳代謝,幫助子宮收縮,促進(jìn)血塊的排出,有助于改善月經(jīng)期精神差、氣色不好等情況,適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)月經(jīng)期的女性身體有較多好處。
建議適當(dāng)?shù)爻约t糖或黑糖,以免導(dǎo)致血糖升高,不利于身體健康。
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