高血壓患者一般可以適量多喝水,但需根據(jù)個體情況調(diào)整飲水量。
高血壓患者適當增加水分攝入有助于稀釋血液濃度,促進鈉離子排泄,對控制血壓有一定幫助。每日飲水量可維持在1500-2000毫升,分次少量飲用更利于吸收。建議選擇白開水、淡茶水等低滲飲品,避免一次性大量飲水增加心臟負擔(dān)。合并腎功能不全者需嚴格限制水分攝入,每日不超過1000毫升。心功能不全患者飲水過量可能誘發(fā)水腫或心力衰竭,需遵醫(yī)囑控制。
高血壓患者除注意飲水管理外,應(yīng)保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克,增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動,每周不少于150分鐘。避免熬夜和情緒激動,定期監(jiān)測血壓變化。若出現(xiàn)頭暈、心悸等異常癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。合并糖尿病或高尿酸血癥者需同步控制血糖和血尿酸水平。
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