若是精神壓力、情緒波動(dòng)等引起的失眠,針灸一般能治好;若是腦部腫瘤、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等引起的失眠,針灸通常不能治好。若失眠持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī)。
對(duì)于因精神壓力、情緒波動(dòng)、生活不規(guī)律等因素導(dǎo)致的功能性失眠,針灸通過(guò)針刺百會(huì)、神門(mén)、三陰交、照海、申脈等穴位,一般可起到調(diào)和陰陽(yáng)、安神定志的作用?;颊咴诮邮茚樉闹委熀螅胨щy、多夢(mèng)易醒等癥狀通常能得到明顯改善,睡眠質(zhì)量可恢復(fù)正常。
對(duì)于因腦部腫瘤、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、焦慮癥等疾病引起的失眠,針灸通常作為輔助治療手段。針灸雖能在一定程度上緩解失眠癥狀,但無(wú)法治療原發(fā)病。需要在針對(duì)病因進(jìn)行藥物或手術(shù)治療的基礎(chǔ)上,配合針灸改善睡眠。
日常生活中,應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間,每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床;睡前避免使用電子設(shè)備,其藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌,影響入睡。
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