腳部骨折后需注意制動保護、規(guī)范治療、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整及并發(fā)癥預(yù)防。骨折多由外傷、骨質(zhì)疏松等因素引起，表現(xiàn)為疼痛腫脹、活動受限等癥狀，需及時就醫(yī)處理。
1、制動保護
骨折初期需嚴(yán)格制動，避免患肢負重或活動。使用石膏、支具等固定裝置維持骨折端穩(wěn)定，防止二次損傷。臥床時抬高患肢20-30厘米，有助于減輕腫脹。
2、規(guī)范治療
需遵醫(yī)囑進行復(fù)位固定，開放性骨折需清創(chuàng)縫合。可配合使用接骨七厘片、傷科接骨片等中成藥促進骨愈合，或塞來昔布膠囊緩解疼痛。若移位嚴(yán)重可能需鋼板內(nèi)固定術(shù)。
3、康復(fù)訓(xùn)練
固定4-6周后開始漸進性康復(fù)鍛煉，初期進行足趾屈伸、踝泵運動，后期逐步增加負重訓(xùn)練。物理治療如超聲波、紅外線照射可改善局部血液循環(huán)。
4、飲食調(diào)整
增加牛奶、豆腐等高鈣食物，補充維生素D促進鈣吸收。適量攝入牛肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，限制濃茶咖啡以免影響鈣質(zhì)代謝。每日飲水保持1500毫升以上。
5、并發(fā)癥預(yù)防
觀察足趾顏色溫度變化，警惕骨筋膜室綜合征。長期臥床者需定時翻身預(yù)防壓瘡，進行深呼吸鍛煉減少肺部感染風(fēng)險。糖尿病患者需嚴(yán)格控糖以防延遲愈合。
骨折恢復(fù)期間應(yīng)戒煙戒酒，保持均衡飲食，避免劇烈運動或碰撞患處。定期復(fù)查X線觀察愈合進度，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、發(fā)熱或固定器松動需立即就診?？祻?fù)后期可逐步進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能與肌肉力量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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