91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

男人同房時(shí)間長(zhǎng)怎么辦

2407次瀏覽

男性同房時(shí)間延長(zhǎng)可通過(guò)調(diào)整心理狀態(tài)、改善生活方式、使用局部麻醉藥物、口服藥物及行為訓(xùn)練等方式干預(yù)。這種情況可能與心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整心理狀態(tài)

焦慮或過(guò)度興奮可能導(dǎo)致射精控制能力下降?？赏ㄟ^(guò)放松訓(xùn)練、伴侶溝通緩解緊張情緒，必要時(shí)尋求心理咨詢。避免將注意力過(guò)度集中在時(shí)間長(zhǎng)短上。

2、改善生活方式

規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善整體身體機(jī)能。減少酒精攝入，避免過(guò)度疲勞。均衡飲食中可增加富含鋅元素的食物如牡蠣、堅(jiān)果等。

3、局部麻醉藥物

利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低陰莖敏感度。使用前需清潔局部皮膚，同房前20分鐘涂抹，避免藥物轉(zhuǎn)移影響伴侶。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、口服藥物

達(dá)泊西汀片、舍曲林片等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長(zhǎng)射精潛伏期。這些藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，注意可能出現(xiàn)頭痛、惡心等不良反應(yīng)。

5、行為訓(xùn)練

停-動(dòng)法和擠壓法可通過(guò)生理反饋調(diào)節(jié)射精控制力。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定訓(xùn)練計(jì)劃，配合盆底肌鍛煉增強(qiáng)控制能力。

建議保持適度同房頻率，避免過(guò)度關(guān)注持續(xù)時(shí)間。同房前后可進(jìn)行會(huì)陰部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若伴隨尿頻、會(huì)陰脹痛等癥狀，需及時(shí)排查前列腺疾病。日常可練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌群力量，但需注意訓(xùn)練強(qiáng)度循序漸進(jìn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
城口县| 姚安县| 乐都县| 莱阳市| 左权县| 获嘉县| 商河县| 平江县| 雅江县| 铁力市| 黄梅县| 来凤县| 台安县| 洛南县| 光山县| 佛坪县| 安塞县| 马尔康县| 腾冲县| 雷波县| 十堰市| 利津县| 定日县| 夏津县| 延安市| 乌兰察布市| 博爱县| 龙泉市| 旺苍县| 芜湖县| 自贡市| 芷江| 长丰县| 珠海市| 五峰| 五原县| 玉环县| 临泉县| 原阳县| 当阳市| 拉萨市|