例假一般指月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)沒(méi)力氣可能與過(guò)度勞累、睡眠不足、普通感冒、嚴(yán)重痛經(jīng)、缺鐵性貧血等因素有關(guān)，一般可以通過(guò)充分休息、保證睡眠、藥物治療等方法改善?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行治療。
1.過(guò)度勞累：來(lái)月經(jīng)前進(jìn)行過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力活，可能導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮時(shí)沒(méi)力氣?；颊咝枰浞中菹?，保證夜間充足睡眠。
2.睡眠不足：月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，如果過(guò)度熬夜，可能使睡眠不足，進(jìn)而造成精神不振、乏力等不適?；颊咝枰ＷC睡眠，規(guī)律作息，早睡早起。
3.普通感冒：月經(jīng)期間免疫力下降，可能容易患上普通感冒，造成四肢乏力、流鼻涕等癥狀?；颊咭话憧梢宰襻t(yī)囑服用荊防顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒、感冒靈顆粒等藥物。
4.嚴(yán)重痛經(jīng)：如果患者月經(jīng)來(lái)潮時(shí)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，可能使患者感到劇烈腹痛、出汗、乏力等癥狀?；颊咄ǔＰ枰襻t(yī)囑服用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片等藥物。
5.缺鐵性貧血：如果患者的月經(jīng)量長(zhǎng)期比較多，可能造成缺鐵性貧血，除乏力外，可能有皮膚蒼白、頭暈等癥狀?；颊咄ǔＰ枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)方硫酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵片、多維鐵口服溶液等藥物。
月經(jīng)期間，患者要做好身體護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天要清潔外陰，避免滋生細(xì)菌，同時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體，如散步、做瑜伽等，有利于身體血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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