水喝多了可能會(huì)中毒，醫(yī)學(xué)上稱為水中毒。水中毒通常發(fā)生在短時(shí)間內(nèi)攝入過量水分導(dǎo)致血液稀釋，引發(fā)低鈉血癥。
健康人群的腎臟每小時(shí)可排出800-1000毫升水分，但若1小時(shí)內(nèi)飲用超過1000毫升水，超出腎臟處理能力，可能引發(fā)水中毒。早期表現(xiàn)為頭痛、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐甚至腦水腫。運(yùn)動(dòng)員、精神疾病患者及使用利尿劑的人群更易發(fā)生，因大量出汗或藥物作用導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂時(shí)，過量飲水會(huì)加重鈉離子流失。
極端情況下，24小時(shí)內(nèi)攝入超過4000毫升水可能引發(fā)致命性水中毒。馬拉松運(yùn)動(dòng)員、精神分裂癥患者及進(jìn)行水中毒挑戰(zhàn)者曾報(bào)告相關(guān)死亡案例。嬰兒因腎臟發(fā)育不完善，喂養(yǎng)過度稀釋的奶粉也可能發(fā)生低鈉血癥。
建議分次少量飲水，每小時(shí)不超過800毫升。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，出現(xiàn)頭暈惡心等癥狀應(yīng)立即停止飲水并就醫(yī)。日常保持每天1500-2000毫升飲水量即可滿足需求，無須強(qiáng)迫大量飲水。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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