如果是月經(jīng)周期比較穩(wěn)定的女性,通常將月經(jīng)前第14天左右稱為排卵日,把排卵日前5天以及后4天稱為排卵期,除排卵期外的時間一般稱為安全期。女性在安全期內(nèi)通常不會排卵,此時同房會降低妊娠的概率,一般不容易妊娠。但安全期并非完全不會妊娠,如果沒有妊娠計劃,建議在同房時采取避孕措施,可以使用避孕套或遵醫(yī)囑服用避孕藥,能夠提高避孕的成功率。如果月經(jīng)周期不規(guī)律,一般無法確認具體的排卵日,以及安全期。
日常生活中可以適當進行體育運動,如跑步、瑜伽、打籃球等,有助于促進身體血液循環(huán),加快新陳代謝的速度,具有增強自身免疫力的作用,有利于身體健康。
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