只吃早餐和晚餐，若配合適當(dāng)?shù)?a href="http://yeyubk.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，通常能夠起到減肥的作用；若沒(méi)有配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可能減肥的效果較弱，并且還可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問(wèn)題。
如果早餐和晚餐攝入的糖分較少，同時(shí)積極鍛煉，此時(shí)通常可以減肥，但也要注意自身的情況，避免出現(xiàn)頭暈、乏力等營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。
早餐和晚餐也會(huì)促使身體攝入一定量的能量和營(yíng)養(yǎng)，而減肥并不只是減少進(jìn)食，還需要適當(dāng)對(duì)攝入的熱量進(jìn)行消耗。若沒(méi)有積極進(jìn)行體育鍛煉，此時(shí)減肥的效果不佳，還可能會(huì)影響正常的胃腸活動(dòng)，引發(fā)胃部疾病。
需要在減肥期間養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，能促進(jìn)更快地減肥，并且對(duì)身體的損傷也會(huì)減少。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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