飯后兩小時(shí)血糖10.7毫摩爾每升屬于異常值,可能提示糖耐量受損或糖尿病。正常餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。
餐后血糖升高通常與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)。長(zhǎng)期高血糖可能損傷血管和神經(jīng),增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。血糖監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)異常時(shí),需結(jié)合空腹血糖和糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合判斷。部分人群如孕婦、老年人或存在其他代謝疾病者,血糖控制目標(biāo)可能有所不同。建議避免高糖高脂飲食,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包等。
某些特殊情況如應(yīng)激狀態(tài)、感染或服用激素類(lèi)藥物時(shí)可能出現(xiàn)暫時(shí)性血糖升高。甲狀腺功能異常、胰腺炎等疾病也可能影響血糖水平。若反復(fù)檢測(cè)餐后血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升,需警惕糖尿病可能。存在多飲多尿、體重下降等癥狀時(shí)更應(yīng)盡早就診。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄飲食運(yùn)動(dòng)情況,保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。烹飪方式以蒸煮為主,每日蔬菜攝入量不少于500克。避免熬夜和過(guò)度勞累,控制體重在合理范圍。若確診糖代謝異常,需遵醫(yī)囑進(jìn)行生活方式干預(yù)或藥物治療,每3-6個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白。出現(xiàn)視力模糊、手腳麻木等異常癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
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