夜晚咳嗽可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、飲用溫水、服用止咳藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。夜晚咳嗽通常由空氣干燥、過敏反應(yīng)、胃食管反流、呼吸道感染、哮喘等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
抬高頭部有助于減少胃酸反流刺激咽喉，適合胃食管反流引起的咳嗽。使用兩個(gè)枕頭或調(diào)節(jié)床墊傾斜度，保持上半身抬高15-30度。側(cè)臥睡姿可減少鼻腔分泌物倒流，緩解鼻后滴漏綜合征導(dǎo)致的咳嗽。
2、保持空氣濕潤
干燥空氣會(huì)刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽癥狀。睡前使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，或在床頭放置一盆清水。避免空調(diào)或暖氣直接吹向面部，定期清潔加濕器防止霉菌滋生。
3、飲用溫水
溫水能舒緩咽喉部刺激，稀釋呼吸道黏液。睡前飲用適量蜂蜜水1歲以上兒童適用或羅漢果茶，蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)和羅漢果苷具有鎮(zhèn)咳作用。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
4、服用止咳藥物
右美沙芬緩釋片可抑制延髓咳嗽中樞，適用于干咳。復(fù)方甲氧那明膠囊含氨茶堿和那可丁，能緩解支氣管痙攣性咳嗽。阿斯美復(fù)方甲氧那明片針對(duì)過敏性咳嗽有效，但需注意嗜睡副作用。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)2周以上的夜間咳嗽可能提示變異性哮喘、鼻竇炎或慢性阻塞性肺病。需進(jìn)行肺功能檢查、鼻內(nèi)鏡或24小時(shí)食管pH監(jiān)測。胃食管反流患者可能需要奧美拉唑腸溶片等抑酸藥物，哮喘患者需規(guī)律使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑。
日常應(yīng)避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，減少油炸辛辣食物攝入。定期清洗床品消除塵螨，過敏體質(zhì)者需進(jìn)行過敏原檢測。吸煙者應(yīng)戒煙，被動(dòng)吸煙環(huán)境需安裝空氣凈化器。適當(dāng)進(jìn)行呼吸訓(xùn)練如腹式呼吸，增強(qiáng)膈肌力量。若咳嗽伴隨咯血、呼吸困難或體重下降，應(yīng)立即就診呼吸內(nèi)科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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