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甘蔗馬蹄煮水喝的功效與作用

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馬蹄一般指荸薺。通常情況下,甘蔗、荸薺煮水喝具有養(yǎng)陰生津、清熱解暑、補充營養(yǎng)的功效與作用。具體分析如下:

1.養(yǎng)陰生津:荸薺、甘蔗均味甘,能夠滋陰生津、潤燥和中,可以用于燥熱傷肺、干咳等癥。甘蔗、荸薺一起煮水飲用,能起到養(yǎng)陰生津的功效。

2.清熱解暑:甘蔗、荸薺均性寒,寒可以清熱,二者均有清熱、生津、止渴的功效。甘蔗、荸薺煮水喝,能夠緩解上火引起的口干舌燥、減輕暑熱,可以較好地起到清熱解暑的作用,適用于口干渴飲、肌膚干燥等癥狀。

3.補充營養(yǎng):甘蔗富含糖分、水分,還含有對新陳代謝有益的各種維生素蛋白質(zhì)、有機酸、鐵元素、鈣元素等物質(zhì)。荸薺汁多、味甜,營養(yǎng)豐富,含有較多淀粉,也可補充能量。適量飲用甘蔗、荸薺煮水,能夠較好地補充人體所需的營養(yǎng)和熱量。

甘蔗、荸薺一起煮水喝,對身體健康有較多益處,但應注意適量飲用,避免過多飲用,以免食材性寒引起胃腸受涼,或引起腹脹等不適癥狀。

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