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低壓100什么意思

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低壓100通常是指舒張壓達(dá)到100毫米汞柱,屬于高血壓1級(jí)。血壓測(cè)量包括收縮壓和舒張壓,舒張壓偏高可能與遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖、高鹽飲食等因素有關(guān),長(zhǎng)期未控制可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

舒張壓升高早期可能無(wú)明顯癥狀,部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、頸部發(fā)緊等癥狀。長(zhǎng)期高血壓未控制可能損傷心臟、腎臟、血管等靶器官,導(dǎo)致左心室肥厚、蛋白尿、動(dòng)脈硬化并發(fā)癥。日常需減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以下,避免腌制食品及加工肉類(lèi)。增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜攝入,鉀離子有助于平衡鈉的升壓作用。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),每周至少150分鐘,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60%-70%。超重者需通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在24以下,腰圍男性不超過(guò)90厘米,女性不超過(guò)85厘米。避免熬夜和過(guò)度勞累,保持情緒穩(wěn)定,必要時(shí)通過(guò)正念冥想緩解壓力。

若確診高血壓,需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服用降壓藥物,如硝苯地平控釋片可阻斷鈣離子通道松弛血管,纈沙坦膠囊通過(guò)抑制血管緊張素受體降低外周阻力。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì),就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。避免自行調(diào)整藥物劑量或停藥,突然停藥可能導(dǎo)致血壓反彈。每年進(jìn)行心電圖、尿微量白蛋白、頸動(dòng)脈超聲等檢查評(píng)估靶器官損害。出現(xiàn)胸痛、視物模糊、肢體無(wú)力等急癥表現(xiàn)時(shí)立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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