早晨頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、耳石癥、頸椎病等原因引起，通常表現(xiàn)為眩暈、頭重腳輕、惡心等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、低血糖
夜間長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致晨起低血糖，刺激交感神經(jīng)興奮引發(fā)頭暈?；颊叱０樾募?、出汗等表現(xiàn)。建議起床前先進(jìn)食餅干等碳水化合物，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)晨起血糖。
2、體位性低血壓
快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲，導(dǎo)致腦部供血不足出現(xiàn)頭暈。多見于老年人或服用降壓藥者。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢，起床前可先活動(dòng)四肢促進(jìn)血液循環(huán)。
3、睡眠呼吸暫停綜合征
夜間反復(fù)呼吸暫停造成缺氧，晨起可出現(xiàn)頭暈頭痛。肥胖、打鼾人群高發(fā)。需通過睡眠監(jiān)測(cè)確診，必要時(shí)使用持續(xù)正壓通氣治療。
4、耳石癥
耳石器脫位會(huì)在頭部位置變化時(shí)誘發(fā)短暫眩暈，晨起翻身時(shí)癥狀明顯。可通過手法復(fù)位治療，配合甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。
5、頸椎病
椎動(dòng)脈型頸椎病可能因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)壓迫血管，晨起出現(xiàn)頭暈伴頸部僵硬?？赏ㄟ^頸椎牽引、洛索洛芬鈉片緩解癥狀，避免高枕頭睡眠。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜；起床時(shí)遵循"三個(gè)半分鐘"原則醒后躺半分鐘、坐起半分鐘、雙腿下垂半分鐘；高血壓患者需遵醫(yī)囑調(diào)整服藥時(shí)間；適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能；若頭暈持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行頭顱CT、頸動(dòng)脈超聲等檢查排除腦血管病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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