青少年膝蓋疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼通常由運動損傷、生長痛、滑膜炎、半月板損傷、骨腫瘤等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止運動，避免膝關(guān)節(jié)負重活動。使用護膝或彈性繃帶固定關(guān)節(jié)，減少軟骨摩擦。建議臥床時抬高患肢，促進靜脈回流。日常行走時可借助拐杖分擔(dān)重量。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)用冰袋冷敷15分鐘，間隔2小時重復(fù)，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱毛巾敷20分鐘，改善局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚，糖尿病患者慎用熱敷。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛消炎，鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，麝香壯骨膏局部貼敷。若伴隨感染需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片，結(jié)核性滑膜炎需服用異煙肼片。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
4、物理治療
超聲波治療可促進組織修復(fù)，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能，超短波治療可緩解慢性炎癥。需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，每周治療3次。
5、手術(shù)治療
半月板撕裂需行關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)，骨軟骨缺損需進行微骨折術(shù)。惡性骨腫瘤需廣泛切除并配合化療。術(shù)后需進行6周系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。
日常應(yīng)選擇平底運動鞋，避免爬山爬樓梯等負重運動。飲食多補充牛奶雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。運動前充分熱身，佩戴專業(yè)護具。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須及時至骨科就診完善核磁共振檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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