高血壓患者一般可以適量飲用黑枸杞泡水,但需避免過(guò)量或與降壓藥物同服。黑枸杞富含花青素等活性成分,對(duì)血管健康有一定益處,但無(wú)法替代藥物治療。
黑枸杞含有豐富的花青素、多糖及微量元素,其抗氧化作用有助于減輕血管內(nèi)皮氧化損傷,可能對(duì)高血壓患者的血管功能產(chǎn)生積極影響。用60攝氏度以下溫水沖泡5-10粒黑枸杞,每日飲用1-2次較為適宜,避免高溫破壞有效成分。部分研究顯示黑枸杞提取物具有輕微擴(kuò)張血管作用,但降壓效果遠(yuǎn)不如正規(guī)降壓藥物,不能作為主要治療手段。
合并糖尿病的高血壓患者需注意黑枸杞含糖量,每日攝入量應(yīng)控制在20克以內(nèi)。正在服用鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥的患者,大量飲用黑枸杞水可能與藥物產(chǎn)生協(xié)同降壓效應(yīng),導(dǎo)致血壓過(guò)度下降。對(duì)茄科植物過(guò)敏者可能出現(xiàn)皮疹、消化道不適等過(guò)敏反應(yīng),初次飲用建議從少量開(kāi)始測(cè)試耐受性。
高血壓患者飲用黑枸杞水時(shí),建議選擇無(wú)硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品,避免與濃茶、咖啡同時(shí)飲用影響有效成分吸收。日常仍需堅(jiān)持低鹽飲食,每日鈉攝入不超過(guò)5克,適量補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血壓變化,服用降壓藥物者不可擅自調(diào)整劑量。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
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