后腰酸痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病等原因引起，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、日常護理等方式緩解。
一、腰肌勞損
腰肌勞損通常與長期彎腰勞作或不良姿勢有關(guān)?；颊呖赡芨械窖繌浡运崦浲?，勞累后加重。建議臥床休息，避免負重活動，也可采用熱敷緩解肌肉緊張。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物鎮(zhèn)痛。
二、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥多因椎間盤退變或外傷導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。急性期需絕對臥床，配合牽引治療。醫(yī)生可能建議服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重時需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
三、骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松癥常見于絕經(jīng)后女性或老年人，因骨量流失導(dǎo)致椎體承重能力下降。表現(xiàn)為持續(xù)性腰背酸痛，身高變矮。日常需補充鈣劑與維生素D，多食用牛奶、豆制品。藥物治療包括阿侖膦酸鈉維D3片、唑來膦酸注射液等抗骨吸收藥物。
四、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)腰部劇烈絞痛，常放射至?xí)幉?，伴血尿、惡心?；颊咝柙黾语嬎看龠M結(jié)石排出，疼痛發(fā)作時可用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊松弛輸尿管。較大結(jié)石需采用體外沖擊波碎石術(shù)或輸尿管鏡取石術(shù)。
五、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮肌瘤等疾病可能引起腰骶部墜痛，經(jīng)期加重。需完善婦科檢查明確病因，急性盆腔炎需使用注射用頭孢曲松鈉、甲硝唑氯化鈉注射液抗感染。日常注意腹部保暖，避免久坐，定期復(fù)查盆腔超聲。
后腰酸痛患者應(yīng)避免長時間保持固定姿勢，睡眠選擇硬板床，工作時每隔一小時起身活動腰部。飲食注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)食物攝入。建議進行小燕飛、五點支撐等核心肌群鍛煉，但急性期不宜運動。若疼痛伴隨下肢麻木、發(fā)熱或排尿異常，須及時就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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