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三陰交穴位的準確位置

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三陰交穴位于小腿內(nèi)側,內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側緣后方凹陷處。

三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交會穴,取穴時可采用仰臥位或正坐位。具體定位方法為以患者手指同身寸測量,內(nèi)踝尖上方四橫指處即為該穴,或沿脛骨內(nèi)側緣從內(nèi)踝尖向上量取3寸。該穴深層有脛神經(jīng)及大隱靜脈分支經(jīng)過,體表投影約在脛骨后緣與比目魚肌之間的間隙。孕婦禁用該穴,因刺激可能引起子宮收縮。日常保健可采用拇指指腹輕柔按壓,每次持續(xù)5-10秒,重復進行10-15次,注意避免過度用力導致皮下淤血。

按摩三陰交穴有助于改善月經(jīng)不調、失眠、消化不良等癥狀,但需注意飯后1小時內(nèi)不宜按壓,體質虛弱者應減輕力度。若需針灸治療,須由專業(yè)醫(yī)師操作,避免自行針刺引發(fā)感染或神經(jīng)損傷。穴位周圍出現(xiàn)皮膚破損或炎癥時應暫停刺激,糖尿病患者更需謹慎防止皮膚破潰。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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