順產(chǎn)后一般1-3天能下奶,具體時(shí)間與個(gè)體差異、哺乳頻率等因素有關(guān)。
初乳通常在分娩后1天內(nèi)分泌,量少但富含免疫球蛋白和營(yíng)養(yǎng)素。產(chǎn)后2-3天乳房開始明顯脹痛,乳汁分泌量逐漸增加,此時(shí)稱為泌乳二期。哺乳頻率越高,通過嬰兒吸吮刺激催乳素分泌,下奶時(shí)間可能提前。保持每天8-12次哺乳,每次15-20分鐘,有助于建立泌乳反射。產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)充水分和優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞蛋、魚肉等,可為乳汁合成提供原料。
若超過3天未下奶或乳汁分泌不足,可能與乳腺管堵塞、激素水平異常或哺乳姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)。建議通過熱敷按摩、調(diào)整銜乳姿勢(shì)促進(jìn)排乳。哺乳前飲用溫開水或清淡湯品,避免油膩濃湯導(dǎo)致乳腺堵塞。保持心情愉悅,避免焦慮情緒抑制催乳素分泌。產(chǎn)后一周內(nèi)避免穿戴過緊內(nèi)衣,確保乳腺通暢。
順產(chǎn)后需盡早開始母嬰皮膚接觸,分娩后30分鐘內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭可刺激泌乳。哺乳時(shí)采用搖籃式或側(cè)臥式姿勢(shì),確保嬰兒正確含接乳暈。若出現(xiàn)乳房硬塊、發(fā)熱等乳腺炎征兆,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。日常可食用鯽魚豆腐湯、小米粥等易消化食物,避免攝入麥芽、韭菜等可能回奶的食材。定期排空乳房,避免乳汁淤積影響后續(xù)泌乳量。
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