人流手術(shù)后飲食需以清淡易消化、營養(yǎng)均衡為主，可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素，避免辛辣刺激、生冷食物。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白
術(shù)后身體恢復(fù)需要蛋白質(zhì)參與組織修復(fù)，推薦選擇雞蛋羹、清蒸魚、去皮雞肉等低脂高蛋白食物。蛋白質(zhì)攝入不足可能影響子宮內(nèi)膜修復(fù)，但需控制每日總量，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、鐵元素補(bǔ)充
手術(shù)可能導(dǎo)致失血，可適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等富鐵食物，搭配維生素C含量高的橙子、獼猴桃促進(jìn)鐵吸收。注意避免與濃茶、咖啡同食影響鐵質(zhì)吸收率。
3、維生素?cái)z入
新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、胡蘿卜、蘋果等可提供多種維生素，有助于增強(qiáng)免疫力。建議每日攝入300-500克蔬菜，200-350克水果，避免進(jìn)食冰鎮(zhèn)或未徹底清洗的生冷果蔬。
4、流質(zhì)飲食
術(shù)后1-2天可選擇小米粥、藕粉、蔬菜湯等溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物，逐步過渡到軟爛面條、餛飩等半流質(zhì)。注意少食多餐，每次進(jìn)食量控制在200-300毫升為宜。
5、禁忌食物
術(shù)后兩周內(nèi)禁止飲酒、辛辣火鍋、燒烤等刺激性食物，避免螃蟹、田螺等寒性食材。冷飲、冰淇淋可能引發(fā)子宮收縮疼痛，建議術(shù)后一個(gè)月內(nèi)避免食用。
術(shù)后飲食需遵循循序漸進(jìn)原則，初期以流質(zhì)為主，后期逐漸增加食材種類，注意保持食材新鮮衛(wèi)生，烹飪方式以蒸煮燉為主。每日飲水1500-2000毫升，可分次少量飲用紅糖姜茶等溫補(bǔ)飲品，但不宜過量。術(shù)后1周內(nèi)避免暴飲暴食，2周后若無不適可逐步恢復(fù)正常飲食，期間如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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