感冒期間一般可以吃魚腥草,魚腥草具有清熱解毒的功效,有助于緩解感冒癥狀。
魚腥草含有揮發(fā)油、黃酮類等成分,能抑制多種病原微生物,對風熱感冒引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀有一定緩解作用。新鮮魚腥草可涼拌或煮水飲用,干品建議煎湯服用,每日用量控制在10-30克。需注意脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉,過敏體質者需警惕皮疹等不良反應。風寒感冒者不宜單獨使用,孕婦及嬰幼兒應在醫(yī)師指導下使用。魚腥草不能替代藥物治療,若出現(xiàn)高熱、膿痰等嚴重癥狀應及時就醫(yī)。
感冒期間建議保持充足休息,每日飲水1500-2000毫升,飲食以清淡易消化的粥類、蒸煮蔬菜為主,可適量食用雪梨、白蘿卜等潤肺食材。保持室內空氣流通,避免冷風直吹,用淡鹽水漱口有助于緩解咽部不適。若癥狀持續(xù)3天無改善或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等情況,需立即就醫(yī)進行血常規(guī)等檢查。
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