牙黃可通過牙齒美白貼、冷光美白、超聲波潔牙、牙釉質(zhì)修復(fù)劑、飲食調(diào)整等方式改善。牙黃通常由外源性色素沉積、牙釉質(zhì)磨損、氟斑牙、四環(huán)素牙、年齡增長等因素引起。
1、牙齒美白貼
牙齒美白貼含有過氧化氫等漂白成分，能分解牙齒表面的色素沉積。適合因咖啡、茶漬等外源性染色導(dǎo)致的牙黃，使用時需避開牙齦，每天貼敷30分鐘，連續(xù)使用一周可見效。對氟斑牙或內(nèi)源性著色效果有限。
2、冷光美白
冷光美白通過高強度藍光激活美白凝膠中的過氧化物，快速氧化分解色素分子。一次治療約60分鐘，可提升牙齒色階5-8個度，但對四環(huán)素牙需多次治療。術(shù)后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，24小時內(nèi)需避免深色飲食。
3、超聲波潔牙
超聲波潔牙利用高頻振動清除牙結(jié)石和煙漬、茶垢等外源性著色，恢復(fù)牙齒本色。建議每半年進行一次，對長期吸煙者效果顯著。操作時可能伴有輕微牙齦出血，屬于正常現(xiàn)象。
4、牙釉質(zhì)修復(fù)劑
含羥基磷灰石的牙釉質(zhì)修復(fù)劑可填補牙釉質(zhì)微孔，改善因酸蝕或磨損導(dǎo)致的牙本質(zhì)暴露性發(fā)黃。需每日刷牙后涂抹，持續(xù)使用2-3個月能增強牙齒光澤度。孕婦及12歲以下兒童慎用。
5、飲食調(diào)整
減少紅酒、咖喱等易染色食物攝入，增加蘋果、芹菜等富含膳食纖維的蔬果幫助機械清潔牙面。飲用咖啡或茶后及時漱口，使用吸管減少液體與牙齒接觸。乳制品中的鈣質(zhì)有助于維持牙釉質(zhì)健康。
日常建議選用含焦磷酸鈉的美白牙膏輔助清潔，配合軟毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙導(dǎo)致楔狀缺損。每年進行口腔檢查，牙周炎等疾病會加速牙齒著色。長期吸煙者應(yīng)考慮戒煙，尼古丁焦油是導(dǎo)致頑固性牙黃的主要因素。若家庭飲用水氟含量超標(biāo)，建議安裝凈水設(shè)備預(yù)防氟斑牙。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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