膝蓋一般是指膝關節(jié)。偶爾爬樓梯對膝關節(jié)的損害基本不大；若長時間爬樓梯，則對膝關節(jié)的損害較大，如果出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)治療。
膝關節(jié)通常由股骨、脛骨、軟組織等組成，有保持穩(wěn)定性、承重的作用。若平時偶爾爬的頻率不高，時間不長，一般不會明顯損害膝關節(jié)，不用過度擔心。建議注意對膝關節(jié)的保護，避免膝關節(jié)受涼。
若長期爬樓梯，膝關節(jié)的承重較多，摩擦也比較頻繁，所以可能會導致較大的損害，引起膝關節(jié)紅腫、疼痛等不適。建議每天適當休息，也可適當按揉、熱敷膝關節(jié)。
不建議每天爬樓梯，若想要鍛煉，可適當練瑜伽、打太極拳等，鍛煉后可進行拉伸，以避免關節(jié)、韌帶等受損。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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