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男人吃當(dāng)歸的好處

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男性適量食用當(dāng)歸有助于補(bǔ)血活血、調(diào)節(jié)免疫、改善疲勞等。當(dāng)歸是常見中藥材,具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛等功效,男性食用后可能獲得多種健康益處。

1、補(bǔ)血活血

當(dāng)歸含有阿魏酸等活性成分,能促進(jìn)造血功能,改善氣血不足引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。對(duì)于術(shù)后失血或貧血男性,當(dāng)歸可與黃芪配伍使用,但需中醫(yī)辨證后服用。

2、調(diào)節(jié)免疫

當(dāng)歸多糖能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性,幫助提升機(jī)體抵抗力。長期熬夜或壓力大的男性,適量食用當(dāng)歸雞湯有助于改善亞健康狀態(tài),但過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。

3、改善疲勞

當(dāng)歸中的揮發(fā)油成分具有抗氧化的作用,能緩解體力透支導(dǎo)致的肌肉酸痛。重體力勞動(dòng)者可用當(dāng)歸泡水代茶飲,配合規(guī)律作息效果更佳。

4、保護(hù)心血管

當(dāng)歸有效成分能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,改善微循環(huán),對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化有一定輔助作用。中年男性可每周食用1-2次當(dāng)歸燉品,但正在服用抗凝藥物者禁用。

5、抗炎鎮(zhèn)痛

當(dāng)歸對(duì)慢性前列腺炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病有緩解效果,其鎮(zhèn)痛作用與抑制前列腺素合成有關(guān)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用當(dāng)歸丸或當(dāng)歸浸膏片等中成藥。

健康男性日常食用當(dāng)歸建議每周不超過3次,每次用量控制在5-10克。避免與華法林等抗凝藥同服,陰虛火旺體質(zhì)者慎用。出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀時(shí)應(yīng)立即停用,慢性病患者使用前需咨詢中醫(yī)師。平時(shí)可搭配適量運(yùn)動(dòng),保持均衡飲食,才能更好發(fā)揮當(dāng)歸的養(yǎng)生效果。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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