小孩一般能適量喝陳皮泡水。
陳皮中富含豐富的礦物質(zhì)、維生素等成分,有燥濕化痰、理氣健脾的功效。小孩適量喝陳皮泡水,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),有利于生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí),陳皮中還含有檸檬苦素,有溫和刺激腸道的作用,可改善小孩腹脹、消化不良、積滯等癥狀。但是家長(zhǎng)需要注意,在給小孩喝陳皮水時(shí)不要空腹喝,也不要一次性飲用過(guò)量,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外,陳皮泡水需要用90℃~100℃的熱水泡10~15分鐘,冷卻到40℃再給小孩喝,避免燙傷。注意,氣虛者、胃火熾盛者、肺熱燥咳者應(yīng)慎用。
建議家長(zhǎng)平時(shí)注意小孩的飲食均衡、合理,葷素搭配適宜,應(yīng)多吃水果,如香蕉、葡萄、蘋(píng)果等,補(bǔ)充維生素。
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