孕期性生活需要注意衛(wèi)生清潔、選擇合適體位、控制頻率強度、避開危險時期、關(guān)注身體感受等方面。
一、衛(wèi)生清潔
孕期性生活前后需徹底清潔外陰，建議使用溫水沖洗并更換潔凈內(nèi)褲。由于妊娠期陰道分泌物增多且免疫力下降，不潔性行為可能誘發(fā)細菌性陰道病或絨毛膜羊膜炎。伴侶同樣需要做好個人衛(wèi)生，必要時使用避孕套降低感染風險。若出現(xiàn)白帶異?；蛲怅庰W應暫停性生活并及時咨詢醫(yī)生。
二、合適體位
建議采用側(cè)臥位、女上位等不會壓迫腹部的體位，避免 missionary 體位對子宮頸的直接刺激。隨著孕周增加，可選擇從后方進入的側(cè)臥后入式，既能避免腹部受壓又可控制進入深度。任何體位都應以孕婦舒適為前提，出現(xiàn)宮縮或不適需立即調(diào)整。
三、頻率強度
孕中期可保持每周1-2次的性生活頻率，動作需輕柔緩慢，單次時間不宜超過15分鐘。避免劇烈撞擊和過度深入的性行為，防止刺激宮頸引發(fā)宮縮。性高潮后若出現(xiàn)持續(xù)腹部發(fā)緊，應左側(cè)臥床休息觀察。
四、危險時期
孕早期12周內(nèi)及孕晚期32周后應避免性生活，因此時胎盤尚未穩(wěn)固或胎頭已入盆，性刺激可能誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。有多胎妊娠、前置胎盤、胎膜早破等高危因素的孕婦需全程禁止性生活。
五、身體感受
性生活中需密切關(guān)注陰道出血、腹痛、胎動異常等情況。若出現(xiàn)規(guī)律宮縮、液體漏出或胎動明顯減少/增多，應立即停止并就醫(yī)檢查。建議準備潤滑劑緩解因激素變化導致的陰道干澀。
孕期性生活需夫妻雙方充分溝通，根據(jù)孕婦實際身體狀況動態(tài)調(diào)整。日常應保持均衡膳食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，每天進行30分鐘散步等溫和運動。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，學會識別宮縮頻率與強度，掌握基礎(chǔ)胎動計數(shù)方法。如出現(xiàn)持續(xù)性腹痛、見紅或破水等異常表現(xiàn)，須立即前往醫(yī)院產(chǎn)科急診。注意睡眠時采取左側(cè)臥位改善胎盤供血，避免長時間站立或負重活動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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