嚼東西耳朵里有響聲可通過(guò)調(diào)整咀嚼習(xí)慣、熱敷按摩、藥物治療、鼓膜修復(fù)手術(shù)、咽鼓管功能訓(xùn)練等方式改善。該癥狀通常由顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、中耳炎、耳垢栓塞、咽鼓管功能障礙、外傷等因素引起。
1、調(diào)整咀嚼習(xí)慣
避免單側(cè)咀嚼或進(jìn)食過(guò)硬食物，減少顳下頜關(guān)節(jié)壓力。建議選擇軟質(zhì)食物，咀嚼時(shí)保持雙側(cè)均衡用力，必要時(shí)使用咬合板矯正不良咬合習(xí)慣。長(zhǎng)期堅(jiān)持可緩解關(guān)節(jié)摩擦音。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷于耳前關(guān)節(jié)區(qū)，配合輕柔打圈按摩，每次10分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張導(dǎo)致的彈響。每日重復(fù)進(jìn)行2次，持續(xù)1周可見(jiàn)效。
3、藥物治療
顳下頜關(guān)節(jié)紊亂可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物消炎鎮(zhèn)痛。中耳炎需使用氧氟沙星滴耳液、頭孢克洛分散片控制感染。耳垢栓塞可用碳酸氫鈉滴耳液軟化清除。
4、鼓膜修復(fù)手術(shù)
對(duì)于鼓膜穿孔導(dǎo)致的傳導(dǎo)性耳鳴，需行鼓室成形術(shù)或鼓膜修補(bǔ)術(shù)。術(shù)后需保持耳道干燥，避免用力擤鼻，定期復(fù)查聽(tīng)力恢復(fù)情況。該手術(shù)成功率較高，多數(shù)患者術(shù)后異響消失。
5、咽鼓管功能訓(xùn)練
通過(guò)瓦爾薩爾瓦動(dòng)作、吞咽訓(xùn)練等方法調(diào)節(jié)中耳壓力平衡。每日練習(xí)3次，每次5分鐘，堅(jiān)持2周可改善咽鼓管開(kāi)放異常引起的咔嗒聲。訓(xùn)練期間避免潛水或高空飛行。
日常需注意保持耳道清潔干燥，避免頻繁掏耳。咀嚼時(shí)出現(xiàn)響聲應(yīng)減少?gòu)埧诜?，控制打哈欠力度。建議每年進(jìn)行聽(tīng)力檢查，出現(xiàn)持續(xù)耳鳴、耳痛或聽(tīng)力下降時(shí)及時(shí)就診。睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)，可適當(dāng)墊高枕頭改善耳部血液循環(huán)。飲食上多補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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