孕婦產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退或喪失、精力疲乏、睡眠障礙、食欲改變等。產(chǎn)后抑郁可能與遺傳因素、神經(jīng)內(nèi)分泌變化、心理社會因素、產(chǎn)科因素、性格因素等原因有關(guān)。
產(chǎn)婦可能出現(xiàn)顯著且持久的情緒低落,表現(xiàn)為整天悶悶不樂、愁眉苦臉、易哭泣。這種低落情緒與產(chǎn)后正常的情緒波動不同,其程度嚴重且持續(xù)時間長。家人需留意產(chǎn)婦情緒變化,多給予陪伴和理解,創(chuàng)造一個輕松溫馨的家庭環(huán)境有助于緩解不良情緒。
產(chǎn)婦可能對以往熱衷的活動,如照顧嬰兒、與人交流、娛樂等,完全喪失興趣或無法從中獲得愉快感。感覺生活變得枯燥乏味,對任何事情都提不起勁。建議家屬鼓勵產(chǎn)婦參與一些溫和的活動,如短途散步、聽音樂,幫助其逐步恢復(fù)對生活的熱情。
產(chǎn)婦常感到異常疲勞、精力嚴重不足,即使經(jīng)過休息也無法緩解,導(dǎo)致連日常照顧嬰兒等簡單事務(wù)都感到力不從心。這種疲乏感并非單純由身體勞累引起。保證產(chǎn)婦有充足的休息時間,家人應(yīng)主動分擔育兒和家務(wù),避免其過度勞累。
睡眠障礙是常見表現(xiàn),可能表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒、早醒,或相反地睡眠過多。即便嬰兒安睡,產(chǎn)婦自身也可能存在睡眠問題。建立規(guī)律的作息習慣,睡前避免飲用刺激性飲品,營造安靜舒適的睡眠環(huán)境對改善睡眠有益。
產(chǎn)婦的食欲可能出現(xiàn)顯著變化,多數(shù)表現(xiàn)為食欲下降、體重減輕,少數(shù)可能表現(xiàn)為食欲亢進、體重增加。這種變化并非刻意節(jié)食或增重所致。應(yīng)注意飲食均衡,準備易于消化、營養(yǎng)豐富的食物,少食多餐,保證充足的營養(yǎng)攝入。
產(chǎn)婦及家屬應(yīng)認識到產(chǎn)后抑郁是一種需要專業(yè)干預(yù)的疾病,并非性格軟弱或矯情。除了上述表現(xiàn),部分產(chǎn)婦還可能伴有焦慮、注意力不集中、自責自罪、甚至出現(xiàn)傷害自己或嬰兒的念頭。一旦懷疑出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁,務(wù)必及時尋求精神科或心理科醫(yī)生的幫助,進行規(guī)范評估和治療,通常包括心理治療和必要的藥物治療。同時,家人的支持、理解和參與護理至關(guān)重要,幫助產(chǎn)婦順利度過這一特殊時期。
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