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三高人群能喝綠豆湯嗎

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通常出現(xiàn)三高的人群能適量喝綠豆湯,對身體健康有利。

綠豆湯是由綠豆熬煮成的飲品,綠豆有清熱解毒、止渴消暑的功效,將綠豆加水放入適量冰糖之后熬成綠豆湯,適量喝可以為身體補充能量,有利于身體健康。三高是指血壓高血糖高、血脂高,出現(xiàn)三高之后可以適量喝綠豆湯。綠豆湯中的糖分、脂肪含量比較少,不會對身體健康造成危害,適量喝對身體健康有利。且豆湯中有一定的膳食纖維,可以起到緩解便秘的作用,可以達到保護肝臟的效果,對身體健康有利。

出現(xiàn)三高之后,應(yīng)當(dāng)清淡飲食,適量吃菠菜、小米粥等食物,進行適當(dāng)運動,如散步、打太極拳等運動,對身體健康有利。

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