柚子和橙子通??梢砸黄鸪?,但應(yīng)該對攝入量進(jìn)行控制,避免過量攝入引起身體不適。
柚子味道酸甜,含有維生素C、有機酸、鈣、磷、鎂等營養(yǎng)元素,可以刺激唾液分泌,在一定程度上改善食欲不振的情況,而且可以促進(jìn)胃酸分泌,有助于消化的作用。此外,適量吃柚子還可以輔助血糖的控制。橙子含有維生素C、果膠等營養(yǎng)元素,而且含有大量水分,具有生津止渴、消食下氣的功效,可以輔助血脂的控制。柚子和橙子不存在相克的關(guān)系,二者通??梢砸黄鸪?。但不建議過量食用,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起胃腸道不適。
如果在進(jìn)食后身體出現(xiàn)不良反應(yīng),應(yīng)該引起重視,及時就醫(yī)。
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